寒さに負けずに早朝ラン

　本日の早朝ランは5時半出発。
気温は5度。寒い。寒いけど躊躇するほどの寒さじゃない。
　長袖シャツにウィンドブレーカーの2枚のみ。それに薄手の手袋。
走り初めは寒いけども、走り始めるとそうでも無い。ただ、風が
冷たくなってきたなぁ。
　瀬野川河川敷をキロ6分ペースで。
午前６時になってもまだ暗い。すれ違う高齢者のウォーカーは
基本暗い色の衣服を着ていらっしゃるので近づかないと存在に気づかない。
これはこちらが気をつけるべきだね。明日からはヘッドライトを灯しての
ランにしましょう。
　途中2kmだけスピード上げて見たけど、GARMIN確認するとキロ5分20秒ペースにしか
上がらなかった。寒さのせい、にしておきましょう。宮島は復帰レースだから
ゆっくりで良いのですよ。
　10キロを一時間ちょっとかけて。
今年の冬は寒くなるようだけど、できる限り早朝ランを続けたいな。
　今日からグッと寒くなるようです。
体調には気をつけましょうね。
ゆうこん堂鍼灸院HP

　
ゆうこん堂鍼灸院の現場から