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宮島クロカンに向けて調子が上がってきました
昼休憩中に11㎞ランニング。
今日は涼しくて走りやすかった。昨日スポーツオーソリティの安売りで購入したスパッツは履き心地良く快適。心拍が安定しないのが不安だけど、身体は以前より大分動くようになってきた。
平日昼間で走っている人はほとんどおらず。非常に気持ちが良い。カープの日本シリーズが終わらないと仕事もどうにもならないので、毎日楽しく遊んでます。
昨日はカナダの旅券についてHISに聞きに行くついでの、タワーレコードでタップリ視聴出来たのが楽しかった。ずっと仕事場の音楽はジャズで統一していたけど、最近飽きてきたので音楽を変更するつもり。ハードロックでも流そうかしらと思案中。
帰りにムッシムパネンに寄ってケーキを買おうとしたら石ちゃん（ホンジャマカの石塚さん）とスタッフの方が取材をしている最中でした。ここも全国区になるのね。ここのケーキはお使い用に良いですよ(笑)
三越でやっているイタリアフェアにも行けたし、やっぱたまに市街地に出ると面白い事があるわ。脳みそに刺激を入れてあげる為にも、たまには市街地行こうっと。
ランニングに話を戻すと、途中3㎞ビルドアップ走にて最後の1㎞を4分50秒。確か、2週間前に走った時には5分掛かったはずだからまた少しタイム短縮。しかも本日は余裕あり。11月に入ったあたりでもう一度スピード上げてみて、4分40秒くらいを狙ってみようかな。
これで宮島クロカンで子供たちと勝負するイメージが出来てきました。クロカン終わったら当分心臓を休ませてあげるつもりなので、もう少し頑張りたいと思います。午後はこれからパスポート申請するために書類集めです。
ゆうこん堂鍼灸院
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