本日午前中に嫁さんと娘が近くの（自宅から６ｋｍ）児童館に行くというので、
トラック練習をする為に私も付いていきました。
最近ランニングしていて強く思うのは、車体（私の体）の重さとエンジンの弱さ。
車重は走っているうちに何とか軽量化が図れそうですが、
エンジンをボアアップするにはスピード練習をこなすしかありません。
そこは中学時代陸上部経験有り（はい、サボリ気味でした）の私としては、
練習方法は心得ていますので、トラック練習をしたいと思っておりました。本日はその絶好の機会です。
本日向かった市営のトラックは利用料無料、誰も練習しておらずという貸切状態。
我が身の遅さを他人様に見せなくていいのは嬉しいものです。
入念にアップを行いながら練習計画を練ります。
２００ｍダッシュした後２００ｍ低強度jogのインターバルトレーニングをと考えましたが、
走ってるうちに気持ちが高まっていきます。昨夜読み終えた「風が強く吹いている」が影響しているのでしょうか。
結局初めてみると４００ｍダッシュ×２００ｍ休息のインターバルトレーニングを始めてしまいました。
これがキツい。息が続かない、足が上がらない、頭に血が回らないので眩暈がすると
最初の一本でほぼ終了。間の２００ｍ走っている最中も息が上がって止まってしまいそうです。
中学時代４００ｍは６０秒を切っていたと思うのですが
、最初の一本目で８９秒。中学時代より３０秒の退化。身をもって老化を思い知ります。
また、このペースでフルマラソン走っても２時間半を切ることが出来ない事に意気消沈。
改めてマラソン選手のすごさを思い知りました。結局インターバルトレーニングは３本で終了。
根性無しと呼んで下さい。次回は２００ｍのインターバルトレーニングにしようと固く決意する私でした。
小さなことからコツコツと
【本日のトレーニング】
トラックまで子供を乗せ自転車６ｋｍ×２（往復）
jog:３０分
インターバルトレーニング４００（２００）×３
１本目：１分２９秒 ２本目：１分３１秒 ３本目：１分３５秒
本当は５本の予定でしたが、ここで撃沈。意識が飛びました
クールダウン：２０分
次回からは絶対にダッシュしません！！
