本日定休日。
30日までお店を空ける予定なので、サラリーマンの方よりお休みは少なくなりそうです。
せっかくのお休みを有効利用しようと思い、本日久々にロングランを決意。
昨日友人が一緒に走ろうと声を掛けてくれたので、本日は友人と2人でのランとなりました。
朝8時に友人が自宅までランで迎えに来てくれて
ツインラン。
気温が低く、走り出すのに勇気がいる朝も、一人じゃないので走り出すのに躊躇はいらず。
いきなり串掛林道を登り、上を目指します。
普通、走り始めると暖かくなるものですが、熊野方面へと向かい標高が高くなるので
いつまで経っても寒い！
林道を抜けて熊野に入ってからも起伏のある道をイーブンペース。
自宅から２０ｋｍを超えた辺りから、日頃の練習量の少なさが露呈されちょっとお疲れモード。
お相手はサブスリーランナーにして萩２５０ｋｍ完走者、レベルが違います。
足は疲れたものの、共通の話題も多く、一人で走るよりずっと楽。
細かいアップダウンの繰り返しも、怠けた足への叱咤激励と考えれば問題なし。
最後の串掛林道の下りで足は売り切れ。
最後はヘトヘトで自宅へ戻りました。
こんなことじゃあフルマラソンは当分先かとちょっと悲しくなってしまいましたが、
楽しく走ることが出来ました。
今年は後半忙しくて中々走る時間が見つけられず、10月11月は夏場の8月よりも
走り込みの量が減ってしまいました。
息子も生誕1ヶ月を過ぎ、少し落ち着いて来たのでここらで奮起して頑張って走らねば。
3月か4月にレースを入れることが出来るよう、調子を取り戻して行きたいと考えております。
ゆうこん堂鍼灸院HP
【本日のトレーニング】
アベックラン：３４．０ｋｍ 4時間05分
アップダウンが多かったので、こんなもんか。
