ラン＆ウォーキング

お昼ご飯を早々に終え、12時半にランニング出発。本日も瀬野川河川敷へ。
最初の1kmは全くダメで走れる気がしなかったけども、身体が温まってからは
キロ7分を切るペースで進む。少し長い距離をやろうと思っていたので1km走ったら
100mウォーキングを入れる。
今朝は心臓の処方薬を飲んでいたので調子が良い。
平常時心拍数が昨日の70から65に改善されていた。
ランニング時の心拍数は120前後。走っていて気持ちが良い。
薬を飲まなくてもこの位の数値であれば言うことないのに。
風がやや強く、冷たい。少し肌寒く感じる程度だがそれも心地良い。
何せ走っていられることが幸せなのだ。このまま完治してくれればよいのだが。
心臓が完治してもう少し強い刺激が入れられるようになれば、ロードバイクも復活させたい。
来年のカナダ旅行に行く際に自転車を持っていけないか思案中。子供の自転車もと言うことに
なればかなり面倒な作業になる。ならば向こうで現地調達するか、レンタルバイクかな。
5月の連休は仕事休むかな。でもどこへ行っても人が多いし営業日にして内勤作業していた
方が仕事が進むか。子供たちの面倒は・・・。
考えているとあっという間に時間が過ぎていく。
10kmを過ぎた当たりで急速に足が止まる。暫く歩いてから再度走ろうとしても身体が嫌がる。
今は10km程度しか走れる体力が無いようだ。結局15.5kmを2時間掛けてラン＆ウォーキング。
まだまだポンコツだけど、復活の兆しは見えるランニングでした。
焦っても仕方がないのでボチボチやります。
例によって写真と本文は関係ありません。
子供の昔の写真が出てきたのでまた使うかも。
ゆうこん堂鍼灸院HP