ランニング休憩中

　ここ数年、毎日１０km前後。月にして３００km程を走ることが
日課でした。
　レースが入っていようと入っていまいと、ただ継続して走ることが目標。
ただひたすらにスロージョグ。
　練習が好きと言うよりも、太るのがイヤなので走るという気持ちの方が
強かったですね。
　ところが一ヶ月ほど前から身体が走ることを完全拒否。
２００mも走ると足が重くて動かない。と言うか走るのが辛くなってしまう。
早朝起きるのは日課だし、ランニングウェアに着替えて出掛けるのも日課なので
必ず毎日出掛けるのだが、最近は専らウォーキング。
　話し相手もおらず、音楽も聴かずに（iPodはあるが、耳が痛くなるのでイヤ）
ひたすら歩くのは結構しんどい。それでもなるべくアップダウンのある場所を
選んで、今日は串掛林道・今日は日浦山とせっせと出掛けていいます。
　毎日１時間から２時間歩くが、運動量としては大したこと無い。
だから体力が余る。そのおまけで脂肪は減らないどころか蓄積される。
　悪循環を辿っているようですが、どうにもやる気が出ないのだから仕方も無い。
元々が太りやすい体質なので、このまま走らずにいるとどんどん太っていきそうですが、
どこかでまたやる気も出るさと達観した気持ちもあります。
　あくまでも走ることは趣味のひとつなので、また無理なく走れるまで
こんな状態が続きそづです。
　
　　ゆうこん堂鍼灸院HP
　
　
ゆうこん堂鍼灸院の現場から

　この一月で随分と