本日も朝から雨。
でも、今日は絶対に身体を動かさないと、ストレスが溜まって仕方ありません。
どうしたものかと仕事そっちのけで思案（仕事しましたけどね）。
出した結論が「海田町福祉センター」のプールに行く事でした。
前々から興味はあり、何度も下見済み。
このプールに通っておられる数名の方が患者さんとして見えておられるので、
その内情も十分に聞いておりました。興味はあるけど怖くて足が向かなかった場所です。
何故プールが怖いのか。
実は小学校時代に私はプール教室に通っておりまして、そこそこは泳げました。
小学校6年生の時には、学校代表で競技会の選抜メンバーにも選ばれてました。
しかしそこそこ泳げるって程度で代表メンバーとなるには程遠い存在。
自分自身選ばれる筈も無いと思っており、練習にも身が入らず適当に流してサボってました。
しかし試合前になって上位選手が風邪により全員脱落。
補欠のまた補欠だった私が代表選手に。エライコッチャです。
初めての50ｍプールとその場の雰囲気に呑まれ、当日のレースは散々。
最後の5ｍで溺れかけ、失笑を買う破目になりました。
それ以来、泳ぐのが怖くて仕方なく、完全にトラウマに。
何とか苦手意識を克服しようと、これまでも何度かプールに通いましたが
25ｍ泳いだだけで苦しくて苦しくて、とてもじゃないけど泳げずにいました。
本日意を決して昼から出陣。
自宅からわずか300ｍの場所なので、近いものですが足取りは重い。
最近かなり脂肪が増えたので、水着になるのにも抵抗ありです。
プール内は50代から70代の方が中心。私のような若造が入る余地は無さそうですが、
見知った顔が何名かあり、非常に心強いです。
最初は水中ウォーキングから。
25ｍプールをくるくる歩きながら気持ちを固めます。
いざ本番と、泳いでみるとやっぱり苦しい。息継ぎしてるのに、まるで肺に空気が
入っていきません。1往復した所でもう止めとこうかと思いましたが、周りがそうさせて
くれません。
初めて顔を合わす方まで泳ぎ方のご指導をして下さり、これで引き下がっては
私の男がすたると思わせる熱心さ。
本日は息継ぎとバタ足が課題と言うことで、ビート版を使ってバタ足とブレス（息継ぎ）の練習。
25ｍ泳いでは、1分間の休憩を取り呼吸を整えてまた泳ぎだす。休んでる方が長いじゃないの。
とりあえず水に慣れようと、なるべくゆっくりブレスとバタ足だけに集中して練習。
そして計650ｍ泳いだ所で足が攣って終了！
まだブレスには問題ありですが、最初ほどは苦しく無くなりました。
バタ足も最初よりロスが少なくなったように感じます。少しずつ間隔を取り戻せれば
1000ｍ位は泳げるようになりそうです。
本日私にご指導して下さった皆々様方、誠にありがとうございました。
心よりお礼を申し上げます。
2時間程プールにいたものの、実際に泳いでいた時間は多分30分程（後はご指導とウォーキングに
費やしました）。運動量としては不満が残りましたので、ランでその分取り返そうと
そのままランへ。身体の重さがまた心地良い。
4ｋｍ走った所で今度はハムストが痙攣。そこでランも終了。水分補給の大切さを思い知りました。
せっかく近くにプールがあるのだから、利用しない手はありませんよね。
木曜日の午後休診を利用して、ちょくちょく顔を出させて頂きたいと思います。
次はトライアスロン出場かぁ？
ゆうこん堂鍼灸院HP
本日のトレーニング
水中ウォーキング：1000ｍ（運動量としては非常に物足りませんね）
ビート版バタ足：650ｍ（ブレスが自然に出来るようになれば、もっと泳げるようになるでしょう）
ラン：4ｋｍ
総括；ここのプールを利用されている方は、非常にハツラツとされており、気持ちが良かったです。
また利用させて貰います。
泳ぐ恐怖感が少し和らいだ気がします。
