スピード練習のつもり

　宮島クロカンを2週間後に控え、現在慌ててダッシュ練習
なんぞを繰り返している私。
　去年、一昨年と1年半一歩も走れない状況から脱出したのが
去年の11月。そこからは、ゆっくりでも距離を走れるようにする
事が優先でスピード練習は皆無。
　途中トレイルラも取り入れたものの、キロ7分前後の超スローペースの
練習しかしてこなかったので、ちょっとスピード出しただけで激しい動悸。
キロ5分ペースになると腰痛が出てくることもあって、ただひたすらスロージョグを
繰り返していました。
　ここへ来て、ちょっとくらいダッシュ（のつもり）練習をした所で
状況はほとんど変わらないのだけれど、約3年ぶりのレース参戦なのだから
気合が入るのも止むなし。
　傍から見たらジョギングにしか思えないペースですが、自分は追い込んだ
つもりになって走っています。
　本日は時間がないので昼休憩中に6kmラン。
最後の1kmを追い込んでやろうとガンバって走ったら、GARMIN表示でキロ4分46秒ペース。
これには唖然の私。流石に遅すぎるじゃろ。
　ダメダメなのは分かっていましたが、流石に残念なペース。
しかしそれも仕方ない。まずはレース復帰出来ることが目標なのだ。
　まずは故障せずに走り切ることを目標に、12/1の宮島クロスカントリーを
走りたいと思います。頑張るぞ！
ゆうこん堂鍼灸院HP

　
ゆうこん堂鍼灸院の現場から