とにかく暑い！

　暑い、暑いと言ってみても全く何も進展しないのだけれど、とにかく暑い！
帽子無で外出するのは危険です。必ず帽子は被りましょう。
　本日の早朝ランはがっつり走ってやろうと思っていたのに、走り出した
瞬間から足が重い。昨日は足休めに5㎞ほど歩いただけだったので、足のダメージは
抜けているはずなのだけれど、全然前に進まない。
　最初の700ｍを歩いて、そこから徐々にラン。
海田総合公園をクルクル回る予定だったけど、公園に辿り着くまでに一度歩きが入る。
昨日炎天下の中を隣町までお好み焼食べに行ったのが原因か？
　いつもなら最低5周回はするコースを1周回のみで帰宅。僅か9㎞ちょっと。
それでも帰りは歩きが入りました。明日はまた休足日かな。無理をして
走れなくなったら困るので、ここは慎重に行きましょう。
　天気予報を見ても、これから暫くは暑い日が続きそうですね。
体調管理に気を付けて、元気に夏を乗り切って行きましょう！
今週末は私も連休なので、しっかり走ることが出来るよう、体調万全に
しとかなくっちゃ。
　本日午後から休鍼日。でも仕事してますよぉ～！
ゆうこん堂鍼灸院HP

　
ゆうこん堂鍼灸院の現場から