本日は約8ヶ月ぶりの久々のレース。
暑い夏場に走ったきた成果が試される時ですが、全く力が入りません。
今週ずっと、風邪と膀胱炎を併発して寝込んでいた娘の体調が今日も戻らず、
応援部隊が参加できず。
応援部隊のゴール前の声援があるから長いレースも耐えられるのに、それが
無いなんて悲しい限りです。
それでもレースは始まります。
友人と2人でレース会場へ向かい、アップは無しでとりあえずダラダラ。
本当は治療院の宣伝をすべく、大量にチラシを持参していたんですが、何だか気恥ずかしくて
全く配れず。
ダラダラしてる間にレースの号砲。
細かなアップダウンがあり、暑いので結構キツいと聞いていたので目標タイムは
1時間45分。
話の通り、前半から細かいアップダウンが続きます。
最初の５ｋｍのは入りが24分47秒、正確にキロ5分ペース。
スピード練習を全くしていないので、下りではスピードが上がらず抜かれる抜かれる。
その代わり、上りはそこそこ練習出来ているので落ちてきた人を拾う展開。
ヤンボーさんの耐暑ランで、私とほぼ同タイムでゴールした女性ランナーがいたので
ペースメーカーに後ろを走る。
それにしても女性ランナーでも凄い速い人がいますね、そしてそこそこ美人度が高かったり
して。いやぁ、綺麗な女性の前では私も張り切るってもんです。
8キロ地点でトップ選手とすれ違い、同じレースに出てるのに雲泥のスピード差。スピード
違反決定です。
トップ集団はどの人もフォームがいい、そして痩せている！
体脂肪率17％台がレースに出てもいいのかと後悔しながらもひたすら走る。
折り返し地点で52分10秒、測ったようにキロ5分ペース。距離はまだまだ走れそうだけど、
スピード上がらず。
下りで抜かれ、上りで拾いの展開のままゴールまで一直線。
結果、1時間44分22秒。
目標は一応クリアしたものの、喜ぶことも出来ない、でも悲しむほどでも無い平凡な記録でした。
結論
1.体重は落としなさい
2.お酒は控えなさい
3.応援部隊（嫁と娘）は連れて行きなさい
4.アイスクリームはせめて一日1個にしなさい
でした。
でもね、お酒は絶対止められないし、体重は落としたいんだけど落ちないし（原因は分かってるけど）
アイスは美味しいし（←痩せる気無いだろ）。
次の大会は応援部隊にガンバッてもらって、私の奮起を期待したいものです。
ゆうこん堂鍼灸院HP
少しずつ更新していきます。
嫁さんもブログ始めました。
【本日のトレーニング】
レース：1時間44分22秒
一般男子総合：266位
全体の3分の１程度のレベルですね。今年の目標はハーフで1時間40分切り。
練習内容見直して、軌道修正していきます。
