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定休日は身体を動かす日
水曜定休日の本日。
昨夜から3時間はウォーキングすると決めていました。
今朝は3時起床。お休みの日は早く起きてしまうのは昔から変わらず。
5時に自宅を出発し、とりあえず瀬野川河川敷に。
瀬野川河川敷を端まで行って帰ってきたら17㎞で大体3時間かなと踏んでいました。
コロナ禍の間も毎日のようにここを3時間歩いていたのだけど、本日はランニングウェアに着替えて本気モード。
全力で歩いてやろうと思っていたのだけど、大雨で河川敷が大破してました。
道が分断されて全く歩けない状態に。
川にしか見えませんが、河川敷が沈んでます。
これは無理だと途中で引き返し、そこから海田総合公園へ。
道路沿いの唐谷川の横の土地もまた被害があったようです。
海田総合公園の上りを全力で歩き、総合公園を4周して帰って来ました。
下りは走ってみましたが、心拍安定してました。
当分は海田総合公園のコースを利用して速足ウォーキングをするかな。
帰ってきたらもう足が痛くて、その後は自宅でゆっくりしました。
本日は3時間半歩いて、18㎞でした。
これを夏に向けてもう少し距離を伸ばせるようにしたいな。