定休日は身体を動かす日

水曜定休日の本日。

昨夜から3時間はウォーキングすると決めていました。

今朝は3時起床。お休みの日は早く起きてしまうのは昔から変わらず。

5時に自宅を出発し、とりあえず瀬野川河川敷に。

瀬野川河川敷を端まで行って帰ってきたら17㎞で大体3時間かなと踏んでいました。

コロナ禍の間も毎日のようにここを3時間歩いていたのだけど、本日はランニングウェアに着替えて本気モード。

全力で歩いてやろうと思っていたのだけど、大雨で河川敷が大破してました。

道が分断されて全く歩けない状態に。

川にしか見えませんが、河川敷が沈んでます。

これは無理だと途中で引き返し、そこから海田総合公園へ。

道路沿いの唐谷川の横の土地もまた被害があったようです。

海田総合公園の上りを全力で歩き、総合公園を4周して帰って来ました。

下りは走ってみましたが、心拍安定してました。

当分は海田総合公園のコースを利用して速足ウォーキングをするかな。

帰ってきたらもう足が痛くて、その後は自宅でゆっくりしました。

本日は3時間半歩いて、18㎞でした。

これを夏に向けてもう少し距離を伸ばせるようにしたいな。

 

ゆうこん堂鍼灸院
◎住所   広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

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