水曜定休日は絵下山ハイキング

水曜日が定休日になって久しいのですが、中々リズムを掴めずにいます。

家族は全員いない。

物欲が無いので市街地に行っても昼飯食べるしかない。

去年からはずっとHP改造で休みの日もずっとパソコン仕事してた。

畑仕事はゆっくり出来るけど、せいぜい2時間やったら終わり。

何か良い案は無いかなとずっと考えていました。

身体を動かす事が好きなのだけど、心房細動になるのが怖くて避けてました。

最近週に2回ほど筋トレに行くようにしたのだけど、筋力の衰えも凄いけど、お腹が出て中年太りになってるな。

と言う訳で、トレイルランは難しいけども、山にハイキングなら行けるだろう。

ダイエットも兼ねて山登りを始めました。

矢野町にある絵下山に上って、そこから坂・呉方面にまで遠征しています。

まだ体力が無いので長時間は難しいけども、3時間程度なら負担無く行けそうだな。

昨日も3時間半ほど山に入りました。

途中で心拍数がかなり上がってしまったな。

まだ長時間山に入る体力は無いので、少しずつ負荷を上げて行きます。

来年筋トレと共に継続して行きたい案件だな。

夏場はクモの巣が凄くて山は難しいので、とりあえず春先まで継続しよう。

 

ゆうこん堂鍼灸院
◎住所   広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

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