心臓に負荷を掛けないように絵下山を歩く

水曜定休日。

今日は山に入ろうと決めていました。

どこでも良いから少しでも長く歩きたかったのです。

もうね、身体を動かしたくて仕方が無いのです。

去年の6月からずっとHP改造を行っていて、休みの日も空き時間も全てをHP改造に使っていました。

全然身体を動かしていないのですよ。

最近は筋力トレーニングも始めて、身体作りを行っています。

今のところ心臓への負担は感じず。

心房細動が出るまでは、何とか身体を動かしたいのです。

本日は絵下山へ。

小学校から上っている山なのだけど、実は絵下山から別ルートへ抜ける事が出来るのです。

本日は二艘木まで往復してみました。

絵下山までだと往復90分で物足りないのだけど、二艘木まで行くと往復3時間で上った感がありました。

本当はもう少し行ってみたかったのだけど、体力が持ちませんでした。

昨夜筋トレで下半身に負荷を掛けていたので、足が上がらなかったな。

補給食も少なかったので、安全策を取りました。

今は体力も筋力も無いので、こんな感じで緩く歩くつもり。

筋トレも無理なくやって行きます!

 

ゆうこん堂鍼灸院
◎住所   広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

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