5ヶ月ぶりのランから一日休養をして、昨日2度目のランに挑戦。
特に筋肉痛も感じず、腰の痛みも無い。
外は雪がパラパラ。推定気温3度。
月が丘公園までの上りは大事をとって歩き。
終回330メートルのグラウンドをランで10週。
走り始めた瞬間から、強烈な筋肉痛を感じる。
前回たった10km走っただけなのに、なんでこんなに筋肉痛なの?
だけど歩くのも悔しいのできっちり3.3kmを走りきりました。
腰の痛みは無し。息は上がるが心地よい。
今のところ問題なく走れそうです。
次は日曜日に走る予定。このままいけばラン復活出来るかも。。
長かった、5ヶ月。
運動したいのに出来ない人の気持ちが今回よく分かりました。
走ることが出来るって楽しいですね♪
ゆうこん堂鍼灸院HP
ゆうこん堂鍼灸院の現場から
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