シーソー




10㎞をどのくらいのタイムで走ることが出来るか


レース前、ゆっくり休むか軽く走るか心は揺れ動きます。
しかし朝から体が重い。走るの止めてお昼寝、起きたらスッキリ。

明日は牡蠣マラソン、牡蠣食べ放題との謳い文句に嫁はハシャいでますが、私にとってはそんなのは2の次、3の次。

10kmを現時点のレベルでどの程度の速さで走る事が出来るのか、大事な指標になります。

前回の宮島クロカンは51分33秒。2月のハーフマラソンで、前半突っ込んで10kmのタイムが確か46分40秒ぐらいだったと記憶しています。

今回は距離が短いので前半少し突っ込んで、後半粘る作戦。目標タイムは43分台です。

レース終われば勿論家族で遊びに行く予定。楽しく遊ぶ為にも、しっかりと結果を残したいものです。

 

【本日のトレーニング】
無し。
しっかりと休養。今週一度もロードバイクに乗れなかった。。

ゆうこん堂鍼灸院
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◎駐車場  1番と2番
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