焼肉
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走ってる写真が無いのでレース後の焼肉の写真です。
 昨日は朝からクロスカントリーレースに出場してきました。
いつもなら家族総出でお出かけなんですが、さすがに嫁さんも臨月に入り一緒に行くのは
無理。
 今回は友人と、友人の職場の同僚(一日ご一緒すればもう私の友人ですが)と
帝釈峡まで同行させていただきました。
 何と言っても今回は運転手をして下さる友人が酒を呑まない(呑めない)方なので、
他2名は遠慮なく酒が呑めるとのこと。こんなチャンスは滅多にありません。
 体調は最近下降気味。特に体重が増加傾向にあり(月間250kmは走ってるのにですよぉ!)
レースでの記録は臨めませんが、久々のクロカンなので気合は入る。
 気温は15度前後、小雨も振りコースもぬかるんでる。
なのに短パン・ランシャツの軽装備。余りレースに出場したことがない人間のここが弱い所。
最悪の事態というのを全く想定していないので、何とかなるさの装備でした。
 私の出場する8kmの部は参加人数80名弱。参加人数が少ない。その分精鋭も目立ち
とっても気後れ。最後尾になって皆様の暖かい拍手と共にゴールするのだけは何とも避けたい。。
 いつもは全くアップもしないのに、今日は寒くて走らざるを得ない。じっとしてたら凍えそう。
皆さんも同じ思いのようで、スタート5分前になっても、3分前になっても誰もスタート地点に入らず。
2分前のコールを聞いて漸くぞろぞろスタート地点へ。
 スタートも大きな大会のように混雑は無く、かなりスムーズでストレス無し。
自然とスピードが上がります。目前を友人が走っているので後ろについて行く。明らかに
相手の方がレベルが高いのに、「あれ、オレ行けるかも!」と図々しさ丸出し。そのまま
2kmほど後ろへピダリ。
 コースは細かいアップダウンが続く未舗装路。下りは慎重に走らないと足を取られそう。
なのにペースはキロ4分ちょっと。私にしては出来すぎ。
 3kmほど走り、前に友人も見えなくなった頃これはペースが速過ぎるとようやく認識。
少しスピードを緩めるも心臓の動悸は高まるばかり。
 8kmコースの半分、4km地点にて18分23秒。キロ4分10秒ペース。
 後半はガタガタになるも、何とか前にくらいつきペースは落ちるも何とか完走。
記録37分21秒。キロ4分40秒ペース。
 友人曰く、上半身が全く使えていないとのこと。もっとフォームを意識しながらの練習が
必要ですね。それと心拍数上げて走る練習も。
 記録は自分が考えていたよりも1分ほど速く走れたので  ○。
その後のお風呂もごった返してはいたけど気持ちよく  て ○。
その後の焼肉(参加賞が焼肉セットなんですよ)は肉の質も
良く、ビールも呑めて、友人とも楽しく話せて楽しかったので ◎。
焼肉の際は皆さん趣向を凝らしていて、追加でお肉やソーセージを持ってきている
人、野菜は勿論、何故かサンマさで持参で焼いているツワモノもいて、見ているだけで
楽しいものでした。
 大きな大会には無い、手作りの趣向を凝らした大会で非常に満足のいくものでした。
来年はもっと大人数で来れたら更に楽しめそうですね。
 次は宮島のクロカンが待ってます。もう少し走り込んで、次は更なる記録を狙いたいと
思います。
 ゆうこん堂鍼灸院HP
 
 
 【昨日のトレーニング】
8kmクロカン:37分21秒。
 自分的には満足な記録です。

ゆうこん堂鍼灸院
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