仕事だけじゃあ運動不足間違いなしだな

土曜日の朝4時起床。
いつもであれば録画したテレビを見ながらウォーミングアップをして歩きに行く
準備をするのだけれど、今週は忙しくて疲れが取れない。
おまけに土曜日は仕事が忙しくて混雑するので、本日はウォーキングを諦めて
朝はのんびりしてました。
8時から予約が入り、そのまま途切れることなくノンストップで仕事が続いて
先ほど漸く解放されたのが18時過ぎ。
毎日ポケットの中に万歩計を入れているので気になって覗いてみると、
あれだけ忙しく仕事をしたのに518歩だって。
10時間働いて千歩行かないとはなんぞや。
この万歩計は誤動作防止機能が付いていて、10歩継続して歩かないとカウントをして
くれないので本当はもう少し動いているのだろうけど、それにしても少ない数値。
いつもは最低1万歩は歩いているし、この前40㎞歩いた時には5万歩を超えていたので、
この数値の低さに愕然としました。
部屋の中でほとんど動かない商売なので、仕事しかしていなかったら千歩も歩かない毎日を
過ごすことになるのですね。やっぱり日常生活に運動を取り入れないと身体に悪いな。
気を付けて動くように心がけよっと。
ゆうこん堂鍼灸院HP