レース考察

　

　ランニングを始めて５ヶ月、そろそろ初心者とは言えない時期にある現状での
２回目のハーフマラソン。
　３ヶ月前の初めてのレースでは、ペース配分が分からずに前半ゆっくり走り過ぎて
しまい、後半遅れを取り戻すべく必死で走る事になりました。
　今回はその逆、最初の１ｋｍの入りの遅さを取り戻そうと、向かい風の中張り切って
走ってしまい、その結果オーバーペースで後半失速。もうバテバテ。
　レース前、ほとんどLSDトレーニングしかしておらず、
レースペースについて行けるか不安がありましたが、それについては問題無し。
　しかし毎日８ｋｍ程度の走りこみしかしておらず、
今回１時間半以上の走り込みをほとんどしていなかったのが敗因。
　やはり週に１度は１５～２０ｋｍ程度の走り込みが必要である事を強く感じました。
　早いうちにフルマラソンにも挑戦しようと考えていましたが、まだまだそのレベルでは無いようです。
　まずはハーフで自分のペースを掴めるようになってから、フルマラソン・トライアスロンにも参加してみたいですね。
　
　
　【昨日のトレーニング】
jog：３０分
　足がパキパキで言うこと聞かず