じいちゃん、ビール！

本日午後から雨予定。
明日まで雨が残ると困るので、朝からハリキリモード。
　うちから３ｋｍの所に運動公園がありまして、そこの外周は私の定番ランニングコース（途中
15％を超える上り有り。ロードバイクで来ると心拍数MAXになります）。
　そこには何本かピクニックコースが設けてありまして、本日はそこで心臓にしっかりと働いて
貰いました。
　
　岩場ありの日浦山も面白いですが、このコースもじっくり心臓をイジメられる面ではいいコースです。
スピード練習を全くしていないので、自分がどの程度で走ることが出来るのか全く分かりませんが、
これだけ心臓に負担をかけていればそこそこ走れるかなと楽観視しています。
　最近は朝気持ち良く走れないと仕事モードに突入出来ないような気がして走らずには
いられません。ランニングがストレス解消になっているようです。
　これでお酒の量も抑えられればいいんですが、こればかりはどうしても止めることが出来ません。
　朝のランニングと夜の晩酌の日々は当分続きそうです。
　そう言えば、この前娘を実家に連れて帰った時に、私の父親（娘のじいちゃん）を見て
開口一番
　「じいちゃん、ビール。　じいちゃん、ビール」　
　と叫んでました。
「じいちゃん＝ビール」という図式が娘の頭にインプットされてしまったようです。
　「父ちゃん＝焼酎」もしくは「父ちゃん＝泡盛」と為らないように、気をつけなければ。。
　ゆうこん堂鍼灸院HP
　【本日のトレーニング】
ちょこっとトレイル：1時間28分