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間食が何よりの楽しみ
治療院の中にいる時間の長い私の現在の楽しみは、「間食」です。自転車乗りに甘い物が嫌いな人間はいません。
私もご他聞に漏れず、「酒」も「甘いもの」も両方いける口です。治療を終えた後はやたらとお腹がすくもので、ついついお茶と一緒に甘いものを食べてしまいます。
東京にいる頃は、間食と言えば「おせんべい」。近くのセンベイ屋さんで大好きなゴマセンベイを大量に買い込んで本を読みながら食べるのが何よりの楽しみでしたが、広島は手作りのセンベイ屋さんが無く淋しい限りです。
よって食べるのは一口サイズのチョコレートだったり、シュークリームだったり羊羹だったり、カロリーの高いものばかりになってしまいます。えぇ、太ります。確実に太ります。
幾ら朝走っているからと言って、消費カロリーは多い日でも1000kcal未満。それに対して摂取量は大幅増量中。
体重計に乗ると、体重だけでなく体脂肪率もうなぎ上り！
ヤバイヤバイと言いながら、マックシェイク片手にアップルパイを食べている私。こういうのをヤケクソと言うのでしょうか。
最近治療に来て下さる方が私の甘党を知って差し入れを持って来て下さるんですが、どうぞ野豚にエサをやらないでください（悲）
今週日曜日も雨マーク、またロードバイク乗れないのかなぁ。。
【昨日のトレーニング】
jog:51分
【本日のトレーニング】
jog:1時間11分
瀬野川河川敷コース。足取り重し
ゆうこん堂鍼灸院
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