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畑仕事は一段落
水曜定休日に３度目の柿の収穫を終え、今年の収穫は終わりました。
今年は柿の出来が悪くて、300個くらいの収穫だったかな。
去年は600個ほど採れたので、去年の半分くらいでした。
冬野菜の定植もほぼ終わり、畑は一段落しました。
最近は椎茸の収穫も始まって、畑に行くのがちょっとだけ楽しくなっています。
暑い盛りの時には間違っても楽しいなんて言葉は浮かばないものな。
冬の間は畑に行く機会が少し減りますが、その分、他の趣味を楽しみたいと思います。
筋トレは定着して来たので、今度はジョギングを
週に２回の筋トレを開始したのが今年の3月の蔓延防止が明けてから。
なので、7カ月くらいは筋トレを継続しています。
筋肥大（筋肉を大きくする事）を目的としていないので、健康志向。
負荷を軽くして、動ける身体を作っています。
重量を重くしてしまうと、身体を痛める原因となってしまいます。
オッサンなので、身体を労わりながら筋トレを継続したいと思います。
8月くらいからはジョギングも徐々に開始しています。
週に２回から3回、それも3㎞から6㎞くらいだけ、ほんの少しだけ走っています。
また心臓が悪くなるのが怖いので、超慎重です。
お腹が出ているので、本当はもっと走りたいのだけど、無理をしても意味がありません。
これに加えて登山が出来れば、もう少し負荷を増やせるのだけどな。
動きやすくなって来たので、今年の秋冬はなるべく身体を動かします。
ゆうこん堂鍼灸院
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