昨日今日と、歩きを入れながらボチボチと歩き始めてます。
皆さん私に気を使ってくれたのか、月・火と治療院は落ち着いておりました。
勿論やる事は沢山あるのでずっと休んでる訳には行きませんが、無理をせずに
済みました。
昨日は昼から恐る恐るジャージに着替えて歩き半分・ラン半分で走ってきましたが
まだ少し痛みは残るものの、走れないほどの痛みはありませんでした。
本日は朝から坂道を入れて走って見ましたが、キロ7分程度のゆっくりとしたペースで
あれば問題ないようです。
仕事以外に全く身体を動かさないでいると、思った以上にストレスが溜まりますね。
やっぱり外の空気を吸いながら運動することは肉体的にも精神的にも嬉しいものです。
本日は連続して患者さんを診る事も多かったですが、何とか腰は持ち堪えました。
少しずつ馴らしていきながら、負担の少ないやり方を見つけていければと考えています。
妻に鍼を覚えさせて、私の指示通りに打って貰えれば楽なんですが、怖くてどうしても
打ちたくないと言うので、このまま暫く自己治療を続けて行きたいと思います。
時間を掛けて徐々に悪くなったものはすぐには治らないよ、と患者さんに言っておりましたが
自分が逆の立場になるとは思ってもみませんでした。
無理せず焦らず根気良く、しっかりと治していきたいと思います。
皆様も自分は元気だから問題ないと思っていると、実はジワジワと疲労が蓄積しているって
事がありますから気をつけて下さいね。
困った時には「ゆうこん堂」です。私が腰を引きずってる時には、どうぞ温かい目で
見てやって下さいね♪
ゆうこん堂鍼灸院HP
本日のトレーニング
ゆっくりラン：5ｋｍ
ボチボチと走っていく予定です。
体重計に乗ったら見た事もない数値になってました。見なかったことにしておきます
