腰痛～その後～

　先々週の水曜日に腰を痛めてから、自己治療を続けておりました。
先週は皆様の気づかいにりより（？）、治療院は落ち着いていました。
そのお陰で無理することも無く、先週は一日も休まずに走ることが出来ました。
　本日は最終確認として、朝から日浦山トレイルラン。
足も上がり、上りも下りも腰に痛みが出ることなく走ることが出来ました。
完全復活とまでは言えないまでも、ほぼ復調という感じでしょうか。
　走れないとストレスが溜まりますね。練習しない罪悪感と、ストレスと、
太ることの恐怖感で悶々としていただけに、走れることの楽しさでいっぱいです。
うちに来るアスリートたちも、同じような辛さを経験してるんですよね。
お役に立てるように精一杯やらねばと改めて感じてしまいました。
　水泳にも当分行ってないので、こちらも早めに再会せねば。
そして今年こそはロードバイク練習も復活させたいと考えているんですが、
お休みはどうしても子供たち優先になってしまうので、こちらは再開出来るかどうか。。
　まあ、無理せずボチボチ練習していきたいと思います。
陶芸教室にもまた行きたいんだけど、予定が詰まってるのでいつになることやら。
一つ一つやらねばいけないことを、キッチリとこなして行きますよぉ！
ゆうこん堂鍼灸院HP

　本日のトレーニング
日浦山トレラン：6ｋｍ　68分
　本日は治療院21時までコース。　途中で眠ってしまわないか心配です