早朝遊び人復活！

このところ、午前４時前に起きることが常態化してきて、以前のリズムに戻りつつあります。
それに伴ってウォーキングも続けています。以前のようにランニングは出来ないのだけど、
一日９０分から１２０分近所をぶらぶら歩いています。傍から見れば暇そうなオッサンなのだろうけど、
動ける事は何とも嬉しいものです。
やっぱり早朝起きて動くのが私の性分には合っているようです。翌朝何をしようか考えながら
寝るのも楽しく、生活のリズムが出来てきました。
夜に子供たちがうるさくて眠れないのが今の課題。
耳栓をして寝るか、仕事場で寝るか、何か対策を練らないとなりませんね。
変なところで神経質なので困りものです。
朝早いし昼間ウォーキングで動いているので少量お酒を飲んだだけですぐに
眠たくなるので、いつの間にか眠っている事も多いのですが。
今月は読書月間にしていて大量の本を読み進めています。早朝は邪魔されるものが
無いので効率的で良いです。多分今月だけで１００冊近い本を読み進めると思います。
既読本ばかりなので余計に進みが早い、サクサク読み進めています。
４月はこんな感じで生活習慣を元の「早朝遊び人」に戻して行く時間に当てて行きます。
ランニングが出来なくとも毎日は楽しめる！とやっと前向きになってきました。
今年は身体も心も復活しますよ♪
ゆうこん堂鍼灸院HP