早朝遊び人が帰ってきた！

最近は目覚ましが無くても早朝３時半から４時には目が覚めるようになってきて、
以前の早朝遊び人に戻ってきました。
やっぱり早起きは楽しいですね、朝ご飯までの３時間がガッツリ自分の遊び時間になるので、
映画を観たり本を読んだりウォーキングに行ったり、こうしてブログを書く時間も確保できます。
雑音が無いので仕事がはかどるのも良いです、内勤サクサク進みます♪
どうして先月から急にまた早起き出来たのか考えてみたのですが、やっぱり体調が戻って
来たのでしょうね。相変わらず平常時の心配は７０前後あって以前よりは大分高い状態ですが、
血圧が前よりも落ち着いてきて、130－90くらい。こちらも以前よりは高いですが、安定して来ました。
今年に入ってランニングを封印し、3か月間はウォーキングさえせずに心臓休めたのが
良かったのかしら。今もランニングは封印中。毎朝90分から120分のウォーキングのみで
身体を休めてます。10㎞前後ウォーキングしたからって、心臓にはほとんど影響無さそうです。
これから走りたくなる季節ですが、少なくともカナダ旅行が終わるまでは無理をしないようにして、
心臓の回復を図りたいと思います。秋になって調子が上がってきたら走ろうかな。
さて、午前5時を過ぎたので、これからウォーキングに出掛けてきます。
今日もお仕事忙しくなりそうです、しっかり働くぜぇ！
ゆうこん堂鍼灸院HP