ラン＆田起こし＆子守りでクタクタに。リフレッシュできました

朝から大忙し

　午前中にランと田起こし（田植えの前に牛糞をまいて、耕うん機で土を掘り起こす作業）を
済まし、クタクタに。
　午後からは実家でのんびりとしながら、子供たちと遊びました。
　新緑が大好きなので、いい気分転換になりました。
やっぱりお外で汗を流すのは気持ちいいわ。
普段お部屋にこもって仕事をしているので、新鮮な空気を沢山吸えて、リフレッシュできました。
　今年も沢山お米ができますように！
ゆうこん堂鍼灸院HP

　本日のトレーニング
ラン；8ｋｍ
　少しずつだけど、なるべく毎日走るように心掛けてます