試験続きで体重増加、痩せなきゃ｜週末はロードバイクだな

暴飲暴食で体重増加

この一年とにかく試験続きで休みのたびに勉強漬けでした。

ストレスに負けて暴飲暴食の繰り返し、最近スーツのズボンがきつくなって漸く自分が肥った事に気づきました。

体重を計ってさあ大変、75.9ｋｇですよ、去年の秋までは71ｋｇキープしてたのに。。

自転車乗りの体重とは思えません、正直に告白してしまいますが、我が家の体脂肪率も測定出来る体重計では体脂肪率20.9％と出てしまいました。

今日から減量の始まりです。

とりあえず駅まで1.8ｋｍを歩いて、休みの日は愛車のＧＩＯＳエアロライトで走りまくってやる！

ゆうこん堂鍼灸院HP

摂取量が多過ぎて運動量が追いつかない｜結果として太るのよ

2008.7.23

暴飲暴食が止まらない 暑くなると食べ物が喉を通らなくなる、というのが世間一般の通りのようです。しかし、食べることも飲むことも大好きな私には、そんな言葉は無縁なのです。 朝ごはんは朝７時、私がランニングから帰ってシャワーを浴びてからになります。 朝の４時前後から行動している私にとって、朝ごはんはもう...