また太って来たので時間の許す限りウォーキングしてます

太ったので兎に角歩く

コロナ太りなのか、それとも冬の間畑仕事をしなかったからか、太ってしまいました。

体重そのものは2㎏程度なのですが、お腹周りがポッコリとしていわゆる中年太りな感じ。

子供たちに揶揄されて悔しいので、最近は毎朝歩いてます。

本当はランニングで解消したいのだけど、いかんせん心臓の調子が悪い。

少し走っただけで心拍数が一気に上がってしまうので、ウォーキングに留めています。

大体目安は1万歩。90分前後ゆっくりと歩いてます。

本日は距離を伸ばしたくて瀬野川河川敷の端っこまで往復して来ました。

雨は降らない予報だったのに、途中で霧雨にやられて濡れてしまいましたが、気温があるので大丈夫。

しかしご老人はマスクして無い方が多いな。

時間にして3時間、歩数にして20539歩でした。

毎朝早朝に散歩してます。本日は5時半に出発。瀬野川河川敷を端っこまで。20539歩でした。距離にして17km、時間にして3時間でした。ランニングなら90分で楽勝なのだけど、心臓が回復して無いので仕方が無いわ。 pic.twitter.com/KGX1nAiRgP

— ハリタマ(ゆうこん堂鍼灸院） (@yukondo_shinkyu) May 19, 2020

夕方までに26000歩。20㎞くらい歩けたので、本日はこのくらいで良いや。

明日は定休日なので、また歩きに行こう。

とにかく体重落とすには動くことが一番。食事コントロールはこれ以上したくないので、動きまくります！

夏までに元の体重に戻します。

早朝から3時間ウォーキング。コロナ不安の表れかな

2020.5.22

とにかく疲れるまで早朝ウォーキング 前に記事でまた太ったのでウォーキングするよと書いたのですが また太って来たので時間の許す限りウォーキングしてます 最近それがエスカレートしていて、朝から結構な距離を歩いてます。 1万歩は最低歩くぞと自分に課しているのだけど、最近はそれでは全然物足らない。 この4日...