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夏場はやっぱり太るな
昨日は朝から高校生のバスケットボールの試合を観に行っていました。若いだけあってよく動くわ。2試合ほど試合を観させて頂き、お土産大量に置いて帰ったけど喜んでもらえたろうか。
数年前まではよく応援に行っていたのだけど、最近サボってました。頑張っている方たちの応援に行くと力を分けてもらえる気がするので、またちょくちょく出掛けたいと思います。
今朝久しぶりに体重を図っていると、通常時より1㎏増えてました。相変わらず朝はコーヒー1杯とチョコレート1粒だけだし、昼飯も一人前しか食べていないのに増えるのね。
運動量は大幅に減ったけど、そのぶん畑で汗を流しているので体重が増えたことに驚き。原因を考えるとしたら晩酌に飲んでいるビールでしょうね。いつもと変わった事と言えばそれしか無いもの。
お腹周りが苦しくなってきた気もするし、早めに対処しないとね。とは言え対処方法と言えばビールを止めることくらい。今はまだ暑いから、もう少ししたら何とかしよう。
9月に入ったのでウォーキングだけでも再開しようかな。明らかに運動不足なのは分かっているのだけど、夏場は早朝に畑に水やりに行きたいし昼休憩は暑くて動けないしで完全に運動不足になってます。
運動しなくてビールばかり飲んでたら太るのも道理だな。9月は生活習慣の改善に努めます。
今月こそは献血に行かなくては
7月から献血に行ってみようと思いながら、中々時間が取れずに延び延びになっています。これは頂けません。
9月は言い訳せずに必ず献血に行くようにしよう。東京に居た頃には毎月行っていたのだけど、広島に戻ってからは本当に行けてないのよ。
もっと近場に献血センターがあれば良いのに市街地だと他にも用事を作ってから行かないと勿体ないからね。
他にもやりたい事が沢山あるので、リストアップして充実した月にしていきます。息子のバドミントンの試合もあるので、計画的に行動しないとね。
