月曜日の体重公開日、ダイエット開始から2か月経過

月曜日の体重公開日

ダイエット開始日　77.4kg　　→　本日　72.3kg　　（開始日よりマイナス　5.1kg）　先週よりマイナス　0.1kg

微減に終わりました。

先週、先々週と明らかな走り込み不足。体調不良があり、思ったように走れてません。

昨日の日曜日も舗装路を12kmランのみで終わっており、距離を走れていないのが原因か。

気持ちも中だるみ気味で、日曜日は昼も夜もタップリ食べちゃった。

距離を走ることが出来ればもうちょっと痩せられるはず。今週の日曜日も雨マークになってるのが気になるけども、晴れてたらロング走りに行こうっと。

骨格が太い？便利なことばですね。言い訳するなよオレ

2014.4.11

トライアスリートとの会話 本日、仕事場にて、常連のトライアスリートさんとお話しながら施術中。 私「Yさんはいつも細いですね、体脂肪どのくらいですか」 Yさん「今現在、体脂肪が12％もあるんでね、宮トラ（宮島トライアスロン）までには最低でも10％は切らないと」 私「10％切りとは大変ですね、でも宮ト...