ゴールデンウィークは営業しながら空き時間に遊びを確保していきます

毎朝4時起きが定着してきた私。
早起きする方が明らかに体調は良いようで、血圧も安定してきました。
最低90分はウォーキングをするのだけど、これも自分には合っているようで
スマホでラジオを聴きながら身体を動かしています。
1万歩なんてあっという間、2万ぽでも3万歩でも歩けちゃうけど、時間の関係上
90分から120分のウォーキングで済ませています。運動強度は低いので心臓への
影響もほぼ無し。考え事も出来るので良い時間を確保できてます。やっぱ「早朝遊び人」最高♪
出来売ればもっと運動強度の高いことをしたいのだけど、ランニングすると明らかに
心臓が悲鳴を上げているのが分かるので、当分はウォーキング1本で行きます。
もうすぐGWですが、うちはGW中ずっと営業する予定。
夏休みにデカい連休を頂くので、せめてゴールデンウィークくらいは仕事していようと
営業することにしたのですが、連休中は人の動きが極端に悪くなるのよ。
子供たちはずっとお休みなので、時間を見つけてバドミントンにでも行こうかと画策中。
子供たちはテレビを見ない毎日を継続しているので、外に出してあげないと可哀想なのだ。
しっかり遊ばないと仕事も楽しめないので、ゴールデンウィーク中は時間を確保しながら
適度に遊びをちりばめて行きます！
ゆうこん堂鍼灸院HP