ウォーキング途中に蕁麻疹が。体調管理に気を付けないと

人生で２回目？蕁麻疹が出ました

水曜定休日。

本日は祝日でしたが、水曜日なのでお休みにしました。

この所、疲れが抜けてない感じがして休養が必要だと感じていました。

しかし、早朝ウォーキングには出掛けたい。

休みの日くらいは身体を動かしたいのです。

午前６時４５分自宅を出発。

早歩きで瀬野川河川敷へ向かいました。

陽が出ていない朝は寒いですね。途中引き返そうかと思う位に寒かった。

１時間ほど歩いたところで陽が出てきて、気持ち良く歩けるようになりました。

すると、何だか全身が痒いぞ！

布団にダニでも居たのだろうか、それにしても痒い。

ボリボリと全身を搔きむしらないと気が済まない痒さだ。

でも不思議と首や顔は全然痒く無いぞ。

今日は20㎞は最低歩こうと思っていたのだけど、こりゃ堪らん。

急いで帰路について、15㎞でウォーキング終了。

帰って服を脱いでみたら、全身にブツブツと湿疹が出ていました。

後で調べて見ると、蕁麻疹のようです。

寒い所から急激に陽が照ったのとウェアで擦れたので蕁麻疹が出たようです。

最近の疲れが蕁麻疹として現れた感じ。

嫁さんにかゆみ止めを全身に塗って貰い、30分ほどで痒みが引きました。

こんな体験はもうしたく無いな。

前にも一度あったように思うから、これで２度目かな。

身体が休めと警告してるのかな。

季節の変わり目、体調管理に気を付けながら身体を休めます！