ランニング・トレイルラン・その他

安芸南高校空手道部の応援に 安芸南高等学校空手道分の応援 ようやく嫁さんと子供が帰って来て、少し気が緩みました。 本日はの～んびり。とは行かないのが私の生活。 今日は朝からグリーンアリーナまで後輩である安芸南高等学校空手道部の応援に行って来ました。 私が卒業したのがもう18年前？余りに昔で覚えてませんが。。 私は部長と...

　毎日走ることは欠かしてません。でもただそれだけ。 朝起きて、治療院に入るまでの予定に組み込まれているから走るだけ。 って状態が最近続いてます。 　目標とする大会があったり、ランニングはあくまで持久力を養うもので、実は サッカーや他の持久系種目に重きを置いていたりならばいいのですが、全く 無目的で走るにはそろそろ限界の...

　本日お仕事中に患者様（注：小学校時代からの同級生の女性）から 言われた言葉。 　「あんた、そのお腹でランナーって言っちゃダメよ。お腹出てるじゃん！」 　このフレーズがリフレインで頭の中を流れております。 確かにコデブちゃんなお腹を持っています。毎日の飲酒トレーニングを欠かさなかった 成果がここに現れていると自覚してお...

　ランニングを日課とするようになって、1年半近くになります。 仕事で忙しく、運動する時間が余り取れなかった時期からは、かなり 肉付きは変わって来ました。 　最初の数ヶ月は体重計に乗るのが楽しく、グングン落ちていく体重に 狂気したものです。 　しかし、この1年は全く体重変わらず７２ｋｇ。体脂肪率も17～18％の間を 行っ...

　買ってしまいました、ニューシューズ。 足の形の悪い私にとって、シューズ選びは非常に重要。 試し履きをしないと絶対に買えません。 　本日家族写真を撮るついでに、ヤンボースポーツまで足を伸ばし、 取り寄せて貰ってたシューズを試し履き。 晴れてナイキ　エアペガサス＋25購入となりました。 　これで明日からニューシューズでの...

昨日の怪奇現象は何だったのか 　昨日の怪現象 「目が痒い・鼻水が止まらない・面白いようにクシャミを連発する」 　という状態から一夜明け、とりあえず朝からランニングに出掛けてみました。 一人で声出し確認 　「目　　　よ～し！」 　「鼻水　　よ～し！」 　「クシャミよ～し！」 　とりあえず症状は治まってる感じ。 でもちょっ...

　2月度はランニング強化月間として月間400km走ることを計画し、 見事達成出来ました。 　普段250km程度しか走っていない私にとっては、なかなかに厳しい目標 でしたが、しっかりフォームを意識して、LSDペースで走ることを意識しながら 何とか走りきりました。 　当然と言うか、その結果として2次的な目標、体重減少を目論...

　本日距離合わせで走って、何とか月間走行距離400kmを 達成できました！ 　2月の目標はLSDでフォームを意識しながら走ること。 元々左右の腕振りの大きさが違って、かなり走り方に特徴がありました。 なるべく左右対称がいいだろうと思い、何とか修正出来ないものかと模索中。 　それにしても今月は28日しか無く、毎日10km...