ランニング・トレイルラン・その他

　土曜日は仕事が通常日よりも忙しいのにプラスして、一週間の疲れが 出てくるやっかいな日。 　なので朝のランはウォーキングへ切り替え。 アップダウンの多いコースを使う筋肉を意識しながらのんびりと。 　最近自分自身のケアを怠っているせいか、走りにキレが無いと感じていましたが（元々 キレなんてありませんが）ゆっくり歩いてみる...

　本日はランニング中止。あんまり足を酷使して、足を 痛めてしまったら常連さんに笑われますからね（笑） 　その代わりに、早朝と昼休憩にウォーキング計11ｋｍ（走ってるのと変わらないか。。） 歩きながら色々なお店を見て回るのが私の趣味の一つ。外観に気をつけている お店やＰＯＰ・店頭看板など他業種であっても勉強になること多し...

のんびりランニング 先週の土砂降りの中を走ってから長期の風邪気味状態が続いておりましたが、ようやく今日辺りから脱出出来たように思います。 今朝はランを休止し、午前中は幾つかの予約をこなしながら仕事関係の本を読んで大人しくしておりました。仕事関係の本と言っても多種多様。鍼灸の専門書は勿論ですが、経営学やホームページの作り...

　最近、白衣に色黒の肌が妙にマッチしていると言われます。 ちょっと嬉しいです。夏場にはもっともっと焼けますよ♪ 　昨日は大学のバスケットの試合を見学しに行かせてもらいました。 迫力あります。大きな選手が攻撃的に動くので見ていて飽きません。 室内競技でここまで攻撃的なスポーツも少ないですよね（格闘技は除く） 　攻撃的なス...

　本日も朝から雨。 と思いきや、あれ、止んでる。 　こうなったら走りに行くしか無い！ 走らないとどうにかなっちゃう訳では無いけども、走る事が 出来るのに走らないのは自分の頭の中ではちょっと許せない。 　うちの鍼灸院に来るランナーの中には、雨の日でも傘を差しながら 走る剛の者もいます（勿論私もその中に入ってますが） 　傘...

　日が昇るのが早くなってきましたね。 ようやく私の季節がやってきます。 　超早起きを自称する私。 休みの日には午前２時頃から活動する事がありますので、超早起きなことに 誰も異存は無いでしょう 本日ちょっと寝坊して４時起き。 冬の間は６時ごろまでお外が真っ暗で、走りに行く事が出来ずに読書タイムと なっていた時間も、今は夜...

　 　本日早朝と昼休憩とで2部練（一日のうちで2回練習すること。勿論ランニングね）。 早朝は実家のある矢野の、小学生の頃に通学路で通ってた道を懐かしく感じながらブラブラと。 午後からは坂道ダッシュと平地をスピード上げて。 　冬のうちは早朝走れなかったので一日一回走るだけでしたが、これからは こういう練習も多くなるでしょ...

　ほぼ毎日行っているランニング。 距離はだいたい10ｋｍ前後。スピード練習の時には5ｋｍくらいしか 走らない事もあるし、ＬＳＤ（長い距離をゆっくり走る）時には30ｋｍ以上走る事も。 　気が付いたら習慣になっていて、走らないと気持ち悪くなってしまった感じ。 それに加えて走っている最中に色々考え事をしながら問題解決をする事...