ランニング・トレイルラン・その他

　「油断大敵」とは言いますが、私の場合ちょっと油断してると すぐ身になる体質でして（ってほとんどのオジサマはそうかもね） 毎日ゆっくりでもとにかく走ってんだからまあ痩せないけども太ることも 無いよねと大きく構えているといつの間にか確実にそれは身になっていて 嫁さんや娘に指摘されてハッと気が付くって事がよくあります。 　...

　相変わらず毎朝走っています。 夏の間は暑すぎてランニングよりもウォーキングの頻度の方が高かったダメランナーですが、 もう５年程ランニングは続けております。 　最初はロードバイク練習が出来ない時の別メニューとして始めたランニングですが、 いざ自営業を始めてロードバイクに乗る機会が激減してからは、ランニングが主な練習種目...

　夏だろうと冬だろうと、季節に関係なく朝は毎日ランニングと決めている私です。 基本的に室内のみの仕事なので、一日一度ぐらいはお日様を浴びなくちゃというのが理由の一つ。 もう一つは走ってる間に色々と考え事を整理する大事な時間帯となっているからです。 　最近暑さを増してきまして、朝5時過ぎに出掛けても気温は25度を超えてい...

昨日から子供たちの従兄弟が高知から遊びに来ていまして、娘は従兄弟と一緒に 私の実家でお泊り。久々に平穏な暮らしを満喫しております。 いないと静かで楽だけど、静かなのも淋しいものですね。静かな子供っていないもんでしょうか。 　私は毎朝のランニングを日課としているんですが、最近は暑くて走る気になれず毎朝だらだらと 歩いてお...

今朝方、嫁さんに下駄箱がいっぱいなので何とかして欲しいと言われました。 別段オシャレ好きでも無く、遠出をする時にでもサンダルでOKの私。下駄箱の中を 占領する程に靴を持っている筈もなし。 　まあランニングシューズを天日干しがてら出してみようと思い下駄箱を開けたら、 ランニングシューズが7足出てきました。この他にもMTB...

　昨日は海田総合公園の周回コースをみっちり走って上りと 階段でしっかりと足を苛めたので、本日は休足日でゆるラン。 キロ6分半のペースでご近所をのんびりと走りました。 　最近はランニングの話ばかりで仕事はしてるんだろうかと疑問をお持ちの方も多いでしょう。 大丈夫です。働いてます。ただ、5月は午前中は比較的空いていて、午後...

　自分の身体を何とかしなければ。と思い立って10日。 ①白米から玄米への切り替え ②例えサラダであってもしっくりじっくり咀嚼する ③レースメニューに目的を持って走る 　この3本柱を気をつけています。 玄米は以前も食べていた事があったので全く抵抗なし。しっかり噛まないと便秘になるので 一口で100回近く噛んでます（数えて...

　本日ランはお休み。 その代わり、朝からセルフケア。 　開業1年目は時間があったので、毎日走っては毎日自分の手入れ。 鍼と灸をどんどん使ってバンバン自分に試してました。 　最近はさすがに毎日自分に打つ時間も気力も無く、痛めた時と時間がある時に お手入れしてます。本日はどこも痛めたところは無いけれど、定期的なメンテナンス...