ランニング・トレイルラン・その他

矢野町のローカルマラソン大会 寒い一日の幕開けでした。 予想気温　　最高気温3℃ 　　　　　　最低気温ー4℃ 　本日地元矢野町で超ローカルなマラソン大会がありまして、この寒さの中で 出場するかどうか非常に悩みました。だって寒い中走るのツラいんだもん。 　それに加えて一昨日の串掛林道で追い込んだ影響で足が重い。とても ス...

　今年に入って毎日のようにマラソン選手がいらっしゃっています。 私のようなホビーランナーより一クラス上の速い人たちです。 ハーフマラソンの自己ベストを67分とか72分と言う人たちです（遅いランナーは1時間42分と 言うように、1時間何分という言い方をします） 　基本的に毎日LSDばかりの私ですが、走ることは嫌いじゃない...

安芸南高等学校空手道部の練習見学 　慌しくも確実に2010年は終わりを迎えようとしています。 昨日は午前中で仕事終わり。それから大掃除を始めようかと考えていました。 　しかし我が母校の安芸南高等学校空手道部が13時まで練習している事を 聞き、久々に練習を見に武道場まで行ってきました。 　今年は練習を見に行こう行こうと思...

　昨日・一昨日と休足日。 最近上りばかりやっていて足が疲れていたのと、単純に仕事が 溜まっていたので思い切って休んでみました。 　2日連続でお休みしたなんて、何ヶ月ぶりだろう。。 　 　休足日にはセルフケアとして自分に鍼を打ちます。 最近はマイお灸ブームなので鍼とお灸とついでにキネシオテープを使って 念入りにケア。 　...

　現在「マヨネーズ断ち」と「甘味断ち」を行っております。 マヨネーズはともかくとして、甘味断ちは結構キツいです。 ある先輩ランナーが行っていると言うので私もやってみたのですが、 朝起きてお茶をすすりながらお菓子を頬張るのが何よりも好きな私には ストレスです。 　しかしこのポッコリとしたお腹で居続けるのもかなりのストレス...

　「油断大敵」とは言いますが、私の場合ちょっと油断してると すぐ身になる体質でして（ってほとんどのオジサマはそうかもね） 毎日ゆっくりでもとにかく走ってんだからまあ痩せないけども太ることも 無いよねと大きく構えているといつの間にか確実にそれは身になっていて 嫁さんや娘に指摘されてハッと気が付くって事がよくあります。 　...

　相変わらず毎朝走っています。 夏の間は暑すぎてランニングよりもウォーキングの頻度の方が高かったダメランナーですが、 もう５年程ランニングは続けております。 　最初はロードバイク練習が出来ない時の別メニューとして始めたランニングですが、 いざ自営業を始めてロードバイクに乗る機会が激減してからは、ランニングが主な練習種目...

　夏だろうと冬だろうと、季節に関係なく朝は毎日ランニングと決めている私です。 基本的に室内のみの仕事なので、一日一度ぐらいはお日様を浴びなくちゃというのが理由の一つ。 もう一つは走ってる間に色々と考え事を整理する大事な時間帯となっているからです。 　最近暑さを増してきまして、朝5時過ぎに出掛けても気温は25度を超えてい...