ランニング・トレイルラン・その他

　 　本日早朝と昼休憩とで2部練（一日のうちで2回練習すること。勿論ランニングね）。 早朝は実家のある矢野の、小学生の頃に通学路で通ってた道を懐かしく感じながらブラブラと。 午後からは坂道ダッシュと平地をスピード上げて。 　冬のうちは早朝走れなかったので一日一回走るだけでしたが、これからは こういう練習も多くなるでしょ...

　ほぼ毎日行っているランニング。 距離はだいたい10ｋｍ前後。スピード練習の時には5ｋｍくらいしか 走らない事もあるし、ＬＳＤ（長い距離をゆっくり走る）時には30ｋｍ以上走る事も。 　気が付いたら習慣になっていて、走らないと気持ち悪くなってしまった感じ。 それに加えて走っている最中に色々考え事をしながら問題解決をする事...

　普段は全く使わない腕時計。 腕を締め付けられる感じが嫌いだし、携帯電話があれば時間は分かる。 　だけども走りに行く場合は話しが違う。 自分が何分ペースで走っているか、心拍数は幾らか確認しながら走りたい。 　ロードバイクに乗っていた頃はお世話になったのがポラールの心拍計付きのもの。 ガーミンを購入してからはペースが分か...

　日曜日の朝。 週に一度のお休みは私にとってとても大事な日。 寝るのが惜しいので、いつも以上に早起きになります。 　土曜日は仕事が6時までの事もあり、いつもより早く寝るので 起きるのも早く、朝2時起きって事もある。 早起き過ぎるとの批判もありますが、やりたい事が多いんだから仕方がない。 　しかし本日はまさかの寝坊。 昨...

　↑　　　　↑　　　　↑ 最近の寝巻き姿。癒されます 　本日は昼間に走る時間を確保出来るかどうか微妙な状態の為、早朝ラン。 5時半に自宅出発・・・するも、寒い。ジャージ上下で出発しましたが、 予想以上の寒さに心が折れそうでした。 　昨日スピード練習をしたので本日はゆっくりペースで10kmだけと思っていましたが、 寒くて...

　昨日の江田島駅伝の成績 　第4区　1.7ｋｍ　7：17秒　13位/33チーム　　チーム成績　16位 　でした。 小さな峠超えがありましたので、タイム自体は私なりの記録かと。 チーム成績としてもまあこんなもの。 　反省点としては最後の直線でもう少し追い込めたんじゃないって事。 スピード練習の大切さを痛感しました。 　次...

　 江田島駅伝2011に参加しました 本日は久々の駅伝大会。 江田島駅伝に参加してきました（例によって写真は大会とは全く関係ありません） 　最近少しスピード練習をするようになったので、ちょっと楽しみにしていました。 例によって家族でお出掛け。うちは仕事場でもヨメサンと一緒なので一年365人ずっと 一緒です。ええ、もうケ...

　超早起き人間を自称する私。 早朝3時、4時起きは当たり前。お休みの日には午前2時から目を覚まして あれやこれや楽しんでいる私です。 　しかし今月は不覚にもヨメサンよりも遅く目を覚ます日もあり（ヨメサン起床は6時） 失態を繰り返しております。 　連夜9時過ぎまで仕事が入ってるので仕事が終わる時間が通常よりも遅いって 事...