ランニング・トレイルラン・その他

　昨日の江田島駅伝の成績 　第4区　1.7ｋｍ　7：17秒　13位/33チーム　　チーム成績　16位 　でした。 小さな峠超えがありましたので、タイム自体は私なりの記録かと。 チーム成績としてもまあこんなもの。 　反省点としては最後の直線でもう少し追い込めたんじゃないって事。 スピード練習の大切さを痛感しました。 　次...

　 江田島駅伝2011に参加しました 本日は久々の駅伝大会。 江田島駅伝に参加してきました（例によって写真は大会とは全く関係ありません） 　最近少しスピード練習をするようになったので、ちょっと楽しみにしていました。 例によって家族でお出掛け。うちは仕事場でもヨメサンと一緒なので一年365人ずっと 一緒です。ええ、もうケ...

　超早起き人間を自称する私。 早朝3時、4時起きは当たり前。お休みの日には午前2時から目を覚まして あれやこれや楽しんでいる私です。 　しかし今月は不覚にもヨメサンよりも遅く目を覚ます日もあり（ヨメサン起床は6時） 失態を繰り返しております。 　連夜9時過ぎまで仕事が入ってるので仕事が終わる時間が通常よりも遅いって 事...

矢野町のローカルマラソン大会 寒い一日の幕開けでした。 予想気温　　最高気温3℃ 　　　　　　最低気温ー4℃ 　本日地元矢野町で超ローカルなマラソン大会がありまして、この寒さの中で 出場するかどうか非常に悩みました。だって寒い中走るのツラいんだもん。 　それに加えて一昨日の串掛林道で追い込んだ影響で足が重い。とても ス...

　今年に入って毎日のようにマラソン選手がいらっしゃっています。 私のようなホビーランナーより一クラス上の速い人たちです。 ハーフマラソンの自己ベストを67分とか72分と言う人たちです（遅いランナーは1時間42分と 言うように、1時間何分という言い方をします） 　基本的に毎日LSDばかりの私ですが、走ることは嫌いじゃない...

安芸南高等学校空手道部の練習見学 　慌しくも確実に2010年は終わりを迎えようとしています。 昨日は午前中で仕事終わり。それから大掃除を始めようかと考えていました。 　しかし我が母校の安芸南高等学校空手道部が13時まで練習している事を 聞き、久々に練習を見に武道場まで行ってきました。 　今年は練習を見に行こう行こうと思...

　昨日・一昨日と休足日。 最近上りばかりやっていて足が疲れていたのと、単純に仕事が 溜まっていたので思い切って休んでみました。 　2日連続でお休みしたなんて、何ヶ月ぶりだろう。。 　 　休足日にはセルフケアとして自分に鍼を打ちます。 最近はマイお灸ブームなので鍼とお灸とついでにキネシオテープを使って 念入りにケア。 　...

　現在「マヨネーズ断ち」と「甘味断ち」を行っております。 マヨネーズはともかくとして、甘味断ちは結構キツいです。 ある先輩ランナーが行っていると言うので私もやってみたのですが、 朝起きてお茶をすすりながらお菓子を頬張るのが何よりも好きな私には ストレスです。 　しかしこのポッコリとしたお腹で居続けるのもかなりのストレス...