ランニング・トレイルラン・その他

　本日昼休憩中に久しぶりに2人でラン。 二人でランに出掛けるのは1年以上ぶりだし、散歩に出掛けるのだって4ヶ月ぶり。 ずっと二人で仕事しているのに、なかなか時間が合わないものです。 　自宅近くに周回330ｍ取れるのに全く人がいないという最高の公園がありまして、 そこをゆっくりと。 　嫁さんは３周くらいでバテるのかと思っ...

レース前なのに全く練習をしない嫁さん 宮島クロカンを今週末に控え、出場予定のうちの嫁さんは全く練習しておらず。 傍にいる私が心配になるほど走ってません。先週近所の税務署に行くのに走った気がするな。多分往復３ｋｍ程度。 それ以外は週に一度のビーチボールバレーに出掛けるのと保育所までの自転車往復以外運動してない嫁さん。そ...

　このところずっと書けていなかったランニングについて。 　書けていないと言うか、走れていなかったのですね。 この1年全くです。去年まで月間走行300km前後は走れていたのに、 腰を痛めてから全くダメ。走り始めの第一歩からズンズンと腰に響く痛み。 全く話にならない痛みでした。 　それで今年はランニングからウォーキングに切...

朝から元気にラジオ体操！ 朝晩は涼しくなってきました。 明日は今年最後になるであろうプールに行ってきます。 その前に本日はお仕事頑張りますね♪ ゆうこん堂鍼灸院HP 　 　 ゆうこん堂鍼灸院の現場から 　...

　私が広島に戻って来てからランニング用品全般を購入していた ヤンボースポーツさんが閉店するとのハガキを頂き、本日時間を見つけて顔を出して来ました。 　店内は品物はほぼ無くなり、当然私に合うシューズは売り切れ。 欲しかった帽子も無いし、Ｔシャツも合うものはゼロ。仕方なくソックスのみ購入しました。 お話している最中も次から...

　オリンピックも終わり、盆休みも終わり、 そろそろ夏の終わりも感じさせますが、暑さは相変わらずですね。 　現在午後1時。 これからママチャリに乗ってお散歩に行ってきます。 目的はありません。ただ、残り少ない夏を満喫するだけです。 　無事に帰って来れますように。 　ゆうこん堂鍼灸院HP 　 　 ゆうこん堂鍼灸院の現場から...

　↑　　　　　↑　　　　　↑　　　　　↑ 呉ポートピアの「じゃぶじゃぶ池」にて。無料のプールですよ！ 　人間ドッグにて「メタボ」と診断されてから突如始めた筋力トレーニング。 仕事場にて時間を見つけてはえっちらほっちら。腕立て伏せなんてやったの 10年ぶりくらい？スクワットにレッグランジなんかはさすがに走っていたから 何...

　何だか毎日ダラダラと雨が降りますね。 最近はお外に遊びに行けない分、家の中でする遊びを覚えました。 　私らしいですが、「ストレッチ＆サーキットトレーニング」です。 メタボと診断された人間ドッグが相当悔しく、何か手軽に出来ないものかと 思い悩んだ挙句、ストレッチであれば仕事場に山のように本がある。すぐに 出来るしお手軽...