ランニング・トレイルラン・その他

　オリンピックも終わり、盆休みも終わり、 そろそろ夏の終わりも感じさせますが、暑さは相変わらずですね。 　現在午後1時。 これからママチャリに乗ってお散歩に行ってきます。 目的はありません。ただ、残り少ない夏を満喫するだけです。 　無事に帰って来れますように。 　ゆうこん堂鍼灸院HP 　 　 ゆうこん堂鍼灸院の現場から...

　↑　　　　　↑　　　　　↑　　　　　↑ 呉ポートピアの「じゃぶじゃぶ池」にて。無料のプールですよ！ 　人間ドッグにて「メタボ」と診断されてから突如始めた筋力トレーニング。 仕事場にて時間を見つけてはえっちらほっちら。腕立て伏せなんてやったの 10年ぶりくらい？スクワットにレッグランジなんかはさすがに走っていたから 何...

　何だか毎日ダラダラと雨が降りますね。 最近はお外に遊びに行けない分、家の中でする遊びを覚えました。 　私らしいですが、「ストレッチ＆サーキットトレーニング」です。 メタボと診断された人間ドッグが相当悔しく、何か手軽に出来ないものかと 思い悩んだ挙句、ストレッチであれば仕事場に山のように本がある。すぐに 出来るしお手軽...

　昨日無事に人間ドックを終えてきました。 不整脈と脂肪肝の疑いありと思っていた通りの結果。 　問題は「メタボ体型」だと指摘されたこと。 思い通りに走ることが出来なくなって1年余り。 現在も歩く分には問題ないが、スピードを上げると腰にズンズンと痛みが走る。 ここのところ忙しくて自分自身に対するケアも不足気味。 　毎日1万...

マツダ実業団バレーの応援へ 昨日は昨年同様、宮島パワートライアスロンの応援に行こうと 考えていましたが、色々悩んだ結果、9人制バレーの「第11回ミリオンカップ」の 応援に行ってきました。 　場所は広島サンプラザ。マツダの実業団チームが参加します。 私が知らなかっただけかもしれませんが、マツダが9人制バレーのチームを 持...

本日朝3時起床。 早起きはいつも通りだけど、本日はいつもとはちょっと違った朝。 　本日は早起き仲間のT君と一緒に近くの日浦山へハイキングへ。 4時半に待ち合わせ。まだ薄暗い中を登山道へ。 　登山道へ入ってしまえばお喋りしててもへっちゃら。 だって誰もいないんだもん。この時早朝5時。まだあなたは眠ってたでしょ？ 　頂上で...

　このところずっと、ポケットの中に万歩計を忍ばせている。 毎朝習慣的にポケットに入れるので、起きている間はずっと 機能していることになる。 　これが、なかなかに面白い。 誤動作防止機能が付いているので、１０歩以上歩かないとカウントを始めてくれない。 部屋の中のちょっとした移動ではカウントしてくれず、１０歩以上歩くと１０...

　 　本日朝から雨。 この時期の雨はまだ冷たいので、傘差しランも出来ず。 悶々と朝を過ごす。 　走りに出たいのに行けないってのはランナーにとって非常に 辛いものがあります。そのランニングを５ヶ月間もすることが出来なかった 私としては、そろそろガツンと距離を稼いで取り戻したい気分。 　でも焦っちゃダメなのね。 　本日はし...