ランニング・トレイルラン・その他

本日朝3時起床。 早起きはいつも通りだけど、本日はいつもとはちょっと違った朝。 　本日は早起き仲間のT君と一緒に近くの日浦山へハイキングへ。 4時半に待ち合わせ。まだ薄暗い中を登山道へ。 　登山道へ入ってしまえばお喋りしててもへっちゃら。 だって誰もいないんだもん。この時早朝5時。まだあなたは眠ってたでしょ？ 　頂上で...

　このところずっと、ポケットの中に万歩計を忍ばせている。 毎朝習慣的にポケットに入れるので、起きている間はずっと 機能していることになる。 　これが、なかなかに面白い。 誤動作防止機能が付いているので、１０歩以上歩かないとカウントを始めてくれない。 部屋の中のちょっとした移動ではカウントしてくれず、１０歩以上歩くと１０...

　 　本日朝から雨。 この時期の雨はまだ冷たいので、傘差しランも出来ず。 悶々と朝を過ごす。 　走りに出たいのに行けないってのはランナーにとって非常に 辛いものがあります。そのランニングを５ヶ月間もすることが出来なかった 私としては、そろそろガツンと距離を稼いで取り戻したい気分。 　でも焦っちゃダメなのね。 　本日はし...

　本日も昼休憩を利用してラン。 週に３,４回走れるようになってきました。 　それでもキロ６分半ペースで８ｋｍほど。途中で歩きも入る有様。 本調子とはほど遠いが、「走ることができる」という一点において 非常に気分良し。 　自宅に帰って昼食を摂ると眠気が襲ってきてしばし昼寝。 これも以前にはなかったこと。自分の身体では無い...

　本日もゆっくりとですが、昼間にランニングをする事が出来ました。 先週から仕事が忙しかったので腰の状態は万全とは程遠く、段差があると 痛みを感じることもありましたが、まずまずの走り。 　流石に昼間に矢野方面を走ると知り合いに頻繁に会います。 挨拶だけで通り過ぎたり止まって雑談したりと元気な時の本気ランと比べて 非常に緩...

　5ヶ月ぶりのランから一日休養をして、昨日2度目のランに挑戦。 特に筋肉痛も感じず、腰の痛みも無い。 　外は雪がパラパラ。推定気温3度。 月が丘公園までの上りは大事をとって歩き。 終回330メートルのグラウンドをランで10週。 　走り始めた瞬間から、強烈な筋肉痛を感じる。 前回たった10ｋｍ走っただけなのに、なんでこん...

　去年の春先に腰を悪くしてからもう随分と月日が経ちます。 去年までずっと続けていた毎日10ｋｍ、月間300ｋｍのランニング。 最初の異変は継続して10ｋｍ走れないというものでした。 何だか身体が重いな、変だなという程度。 　しかしそれが日が経つにつれ状態が悪化していき、一歩ごとに腰にずしんずしんと 響くような痛みになっ...

中国中学校駅伝大会の応援 本日は中学生で長距離をやっている子たちのメインイベント、 中国中学駅伝の見学に行ってきました。 　うちの治療院にも中学生の陸上部員は沢山やってきます。 中学生で鍼を打つってなかなかピンときませんよね。 私もこんなに中学生や高校生が沢山うちに来てくれるとは思ってもみませんでした。 　しかしながら...