ランニング・トレイルラン・その他

　このところずっと書けていなかったランニングについて。 　書けていないと言うか、走れていなかったのですね。 この1年全くです。去年まで月間走行300km前後は走れていたのに、 腰を痛めてから全くダメ。走り始めの第一歩からズンズンと腰に響く痛み。 全く話にならない痛みでした。 　それで今年はランニングからウォーキングに切...

朝から元気にラジオ体操！ 朝晩は涼しくなってきました。 明日は今年最後になるであろうプールに行ってきます。 その前に本日はお仕事頑張りますね♪ ゆうこん堂鍼灸院HP 　 　 ゆうこん堂鍼灸院の現場から 　...

　私が広島に戻って来てからランニング用品全般を購入していた ヤンボースポーツさんが閉店するとのハガキを頂き、本日時間を見つけて顔を出して来ました。 　店内は品物はほぼ無くなり、当然私に合うシューズは売り切れ。 欲しかった帽子も無いし、Ｔシャツも合うものはゼロ。仕方なくソックスのみ購入しました。 お話している最中も次から...

　オリンピックも終わり、盆休みも終わり、 そろそろ夏の終わりも感じさせますが、暑さは相変わらずですね。 　現在午後1時。 これからママチャリに乗ってお散歩に行ってきます。 目的はありません。ただ、残り少ない夏を満喫するだけです。 　無事に帰って来れますように。 　ゆうこん堂鍼灸院HP 　 　 ゆうこん堂鍼灸院の現場から...

　↑　　　　　↑　　　　　↑　　　　　↑ 呉ポートピアの「じゃぶじゃぶ池」にて。無料のプールですよ！ 　人間ドッグにて「メタボ」と診断されてから突如始めた筋力トレーニング。 仕事場にて時間を見つけてはえっちらほっちら。腕立て伏せなんてやったの 10年ぶりくらい？スクワットにレッグランジなんかはさすがに走っていたから 何...

　何だか毎日ダラダラと雨が降りますね。 最近はお外に遊びに行けない分、家の中でする遊びを覚えました。 　私らしいですが、「ストレッチ＆サーキットトレーニング」です。 メタボと診断された人間ドッグが相当悔しく、何か手軽に出来ないものかと 思い悩んだ挙句、ストレッチであれば仕事場に山のように本がある。すぐに 出来るしお手軽...

　昨日無事に人間ドックを終えてきました。 不整脈と脂肪肝の疑いありと思っていた通りの結果。 　問題は「メタボ体型」だと指摘されたこと。 思い通りに走ることが出来なくなって1年余り。 現在も歩く分には問題ないが、スピードを上げると腰にズンズンと痛みが走る。 ここのところ忙しくて自分自身に対するケアも不足気味。 　毎日1万...

マツダ実業団バレーの応援へ 昨日は昨年同様、宮島パワートライアスロンの応援に行こうと 考えていましたが、色々悩んだ結果、9人制バレーの「第11回ミリオンカップ」の 応援に行ってきました。 　場所は広島サンプラザ。マツダの実業団チームが参加します。 私が知らなかっただけかもしれませんが、マツダが9人制バレーのチームを 持...