ランニング・トレイルラン・その他

　本日は久々の山入。 昨夜は合コンで（うちに来る若いお客さん同士を紹介する為に一席設けただけ。 合コンなんてしたことが無いので、使ってみたいのよ）いつもよりほんの少し 気を使ったので、今朝はちょっと寝坊。 　とは言え、午前4時起き。 適当に朝食を摂りながら荷物の用意。ドリンクや行動食、タオルに着替えなど。 春先にヘビが...

　今週も忙しくさせて頂き、あっという間に週末。 今朝は足休めにウォーキングでしたが、上り坂を中心に2時間歩いてしまいました。 明日はのんびりとトレッキングを楽しむ予定なので、本日は前哨戦でしたが、ちょっと 疲れちゃいました。 　そして日中はお仕事。 3連休の方が羨ましいですが、明日明後日と連休があるだけで私は嬉しいです...

　今朝は鰯雲（いわし雲、うろこ雲とも言いますね）が出てましたね。 走る前に暫く見入ってしまいました。秋の訪れを感じるじゃありませんか。 　恐ろしく暑かった夏も、そろそろ終わりを迎えようとしてるのですね。 まだまだ暑さが続くものと思っていたので拍子抜けですが、夏好きの私でも 今年の夏はツラかったので、そろそろ涼しくなって...

　 　久々に涼しい朝。 ちょっと寝坊してしまい、5時半に早朝ラン出発。 涼しくて走り易い♪足がドンドン進みます。 　本日はビブラムシューズにて足に刺激を入れる予定。 どこのコースに行こうか悩むものの、相変わらず咳が続くので 無理をせず瀬野川河川敷へ。 　混み込みの河川敷を人を避けながらラン。 本来なら一人一人に朝の挨拶...

　暑い暑いと念仏のように唱えるのも飽きてきましたが、 勢い止まらぬこの暑さ。ええ加減にして欲しいものです。 　暑さが続くと多くの人が夏バテになって食べ物が喉を通らなくなると言います。 全く以ってその気配のない私は、とにかく食べ物が美味しくて仕方が無い。 その上いつも以上に水分を摂取するものだから、当然招くのが体重の増加...

休鍼日の本日、午前2時起き。 相変わらずお休みの日には早く目が覚めてしまいます。 　本日は朝から気温がかなり上がるとの予報だったので 少し早目に早朝ランに行くために早めに起きましたが、ちょっと 早過ぎだったようです。 　土曜日は仕事が忙しくて内勤が出来ないので、仕事場にて 内勤をしながら時間調整。そして午前4時半にラン...

　暑い暑いと何度も言いたか無いけど、本当に暑いですね。 本日土曜日も朝からと言うか、寝ている間にも暑い一日です。 　 　早朝に走ることを趣味の一つとしている私。 毎朝走る始めた瞬間から暑くて走るのを止めようかと思うのですが、 習慣とは恐ろしいもので、毎朝必ず走り始めてしまいます。 　今朝も朝5時に走り始め、いつものよう...

　本日の早朝ランは久々のお休み。 　昨日走った後に仕事場で何度も立ちくらみが起き、あやうく 患者さんの上に倒れ込みそうな事態になってしまったので、本日は 大事を取って止めておきました。 　その代り、朝から筋トレ。 隣の人を起こしちゃいけないので、遅めの6時から。 なるべく声を出さずに行う筋トレは、イマイチ力が入らない。...