ランニング・トレイルラン・その他

本日3時起床。 最近どうしたもんか朝5時頃まで寝てることが多いのですが、 本日はちゃんと起きることができました。 目的は、当然早朝ラン。 安芸アルプス往還（往復することね）のトレイルランが目標。 予想タイム11時間前後。まだちょっと難しいかなと 一抹の不安を感じながら。午前6時半スタート。 沢山の補給食とドリンクを用意...

本日で早くも２月が終了。 2月は仕事で苦戦を強いられ、苦しい月となりました。 それでも仕事が暇になるとプライベートは充実するもので、 月間走行距離は309kmと久々の大台に。 山や坂道を中心に走っていたのにこれだけ距離が伸ばせたのだから 身体は復調したのでしょう。 早朝は寒いから昼休憩を利用して走っているので、どんどん...

小学校1年生の娘の学校行事で、1kmのタイム測定が本日行われました。 場所は私もよく利用する瀬野川河川敷。 今年の1月に同じ場所で行われた海田町主催のマラソン大会にも 娘は出場しており、1km　5分06秒でした。 学校で何度も1kmの練習をしているという話だったので、そのタイムを 上回るだろうことは予想していました。 ...

今月は何とか300kmは走りたい。 とは思いながら、なかなか距離が伸ばせない。 寒いのでいつもの早朝ランができず、2部練ができないので 距離を稼げずにいました。 それに加えて体重があるので距離を稼ごうとすると足に負担がかかるのです。 本日も最低30kmは走りたいと思いながら走り始めました。 午前7時出発。 風が無いので...

この1年間、LSDだけでスピード練習は全く行っていなかった私。 と言うよりも、ランニングを始めてからスピード練習なんてやった ことあったっけ？ 中学生の時には陸上部に所属して短距離を中心に練習してたんだけど、 その頃から長距離は苦手。 ランニングを始めてからも心臓バクバクするのがイヤなので、 スピード練習は遠ざけていま...

本日お山を見てみると、雪はほとんど残ってないようなので 午後のお休みを利用してお山へ。 城山から洞所山くらいまで足を伸ばすかと考えていたのだけれど、 お山に入るとまだ雪が結構残ってる。 金ヶ燈籠山山頂付近ではまだ伐採中。少しは見晴らし良くなるかな。 山頂付近は残雪多く、雪だるまが作れそうなくらいの雪がある。 ランニング...

昨日仕事場にて連続して3人のランナーの施術がありました。 そこで如何にすれば院長である私が速くなるか考えてもらいました。 1人目 高校生ランナー　スポーツ推薦 先生（私のこと）は距離は相当踏んでるので（高校生は長い距離は走らない） やっぱスピード練習でしょう。400ｍ走とかダッシュとかを練習に取り入れて下さいよ。 キロ...

今朝も寒かった！ お休みなのでＬＳＤ予定の本日、昨日の段階で お山は中止と決めてました。天空人から（熊野人のことね） まだ雪が残っているという情報を教えて貰ってたので 大人しく瀬野川河川敷を走る予定。 朝6時に出発しようと家を出るも、相当寒い。 温度計は0度を示しているが、風が冷たくて体感温度は マイナス3度を下回るか...