ランニング・トレイルラン・その他

お休みの日は身体を動かす 本日は休鍼日なのに５時起床。 いつもは３時台に目が覚めるのに、寝坊してしまった。 ６時からランニング。 １０㎞中７㎞をランニングで、残りはウォーキング。 今は距離を伸ばす事よりもなるべく日を空けずに走ることに力を入れてます。 ８時に帰宅し、地域のゴミ清掃の行事に参加してから安芸区スポーツセンタ...

ランニングに適した季節になってきた 漸く朝晩は涼しくなってきて、ランニングに良い季節となってきました。 今朝も5時過ぎからウォーキングとランニング合わせて8㎞ほど走りました。 昨日の広島カープのリーグ優勝で遅くまで騒いでいた方は多いでしょうが、 私は昨日も淡々と仕事をこなし、今朝もマイペースで走ってます。 カープが強い...

しわいマラソン｜幻の私設エイド しわいマラソンにて私設エイドステーションを試みようとしていた本日。去年に引き続き、台風にて大会中止。2年連続でエイド断念でした。 レースは無くなったものの、発注していたプチシュークリームは出来上がっているので、取りに行ってきました。 協力してくれたのは毎度このブログではお馴染みの「パテ...

早朝ランニング 早朝3時半起床。 お休みの日になると早く起きるのはいつものこと。 朝からしっかり楽しみたいじゃないですか。 のんびり録画したテレビを見ながらランニング支度。 基本的にテレビは録画してあるものしか観ません。 5時半に自宅を出発。 段々と日が昇るのが遅くなってきました、まだ暑いけど秋の気配を感じますね。 最...

↑　　　　　　↑　　　　　　↑ 今よりも体重10㎏近く太ってた時のオレ 少しずつ走り始めました 最近少しずつ走ってます。 毎朝ウォーキングをするのが習慣になっているのだけども、 そのウォーキング中にランニングを挟むようになってきて2週間。 走る距離は3㎞～5㎞だし、キロ8分ペースと非常に遅いペースなのだけど、 これが気...

高校女子バスケットボール大会の応援 本日は呉市体育館で行われた高校女子バスケットボールの試合観戦に行ってきました。 勿論、手土産付き♪ こういうの、3年くらい前まではしょっちゅうやっていたのに、最近は出不精になって マラソンやトライアスロンの大会にしか顔を出してませんでした。 偉そうになってたのか腰が重たくなったのか、...

ランニングしてみた 以前からカナダ旅行から帰ってきたらランニング復活させてみようと思っていました。 ８ヵ月我慢していたのだから大丈夫じゃないかと言う期待と不安が入り混じる中、今朝 少しだけ走ってみました。 心拍計を付けて１㎞ウォーキングしてからのランニング。 平均でキロ８分４５秒のこれ以上遅く走れないゆっくりペースで５...

串掛林道ウォーキング 今朝は6時から久々に串掛林道ウォーキング。 今年に入ってランニングをあえて絶っていたので足が重い。 下りだけ走るようにして19㎞を3時間半（内8㎞をランニング） 朝からメチャメチャ気持ちが良い。 少しずつ上げて行って週に2回で良いからランニング再開できるようにしたいな。 帰りは大して走っていないの...