ここ２ヵ月ほど意識的にランニング距離を抑えていて、月間１００㎞も走っていないと思う。 なので心拍は安定しているのだけど、身体がどんどんポチャポチャになっていってる気がして 何だか怖い。 体重はほぼ変わらず67.3ｋｇだけど、明らかにお腹周りがポコポコしてきた。 思うようにウォーキングにも行けないので、スクワット２００回...

試しにスマホからアップしてます スマホを購入して2年。 それまでガラケーを使っていて全く不便を感じた事が無かったのだけど、これからはパソコンからよりもスマホからインターネットを見る時代だと聞き及び、そんなものかとガラケーから買い替えてみました。 けれども全く興味が無いものだから、ゲーム以外はほぼ放置。唯一良かった事と言...

22㎞のウォーキングで筋肉痛 昨日の佐伯区スポーツセンターから自宅までのウォーキングで、今朝はちょっとだけ筋肉痛。 たった22㎞で筋肉痛になるなんて随分と衰えたものだけど、ここから復活させるのがまた楽しい。 ウォーキングなら心臓に影響が無いのが分かったので、これからは休みの日はしっかり歩こう。 英語力ゼロ、謙遜じゃない...

読書はタダの現実逃避？ テレビも無いし、飲酒量も落としたしで時間の確保が容易になって来た。 その分、トランプをしたり将棋をしたりと子供たちとの時間を確保。 それでも時間が余るのは、これまでテレビと飲酒に時間を割かれていたと言うことだ。 空き時間を利用して読書量が増えてきた。 何かが知りたいとか勉強したいと言う気持ちはサ...

子供たちのアウトドア能力を引き出す事もカナダ旅行のカギとなります。 テントを張ったり料理を作ったりさせて、アウトドア能力を磨いていきたいな。 子供たちのアウトドア能力を磨くと共に感性も磨いて行かないと 3月に入りました。1月・2月はカナダ旅行の予定を立てるので忙しく、あっという間に過ぎてしまいました。 旅行日程も予定も...

自宅で採れた金柑。水洗いしてバクバク食べる。果物の中でも特に好きな私の好物滅多に市街地に出る事は無いのだけれど、昨日の日曜日は親父が「きんつば」を食べたいと言うので久々に買い出しに。 途中で酒処山田に寄るも欲しかった泡盛は見つからず。やはり泡盛はネットショッピングしか無いのかな。 お昼は「拍拍飯店」（ぱくぱくはんてん）...

自営業者は波がある 今週は2月と言うこともあって仕事が落ち着いていたので、しっかり遊び時間を確保することが出来た。 洗車も部屋の掃除も買い物もマラソン大会の応援も出来て仕事以外は満足な1週間でした。 自営業者は波があるので、波の狭間ではしっかり楽しんでおかないと。 もう少し読書時間も捻出出来るかと思ったけど、夜は息子と...

海田町駅伝大会 日曜日に行われた海田町駅伝大会（その時の記事「海田町駅伝大会嫁さん出場」） の結果が出ていたのを失念していました。 レース結果PDFファイル 先日の夜に嫁さんが嬉しそうに区間2位だったと連呼してました。 嬉しそうに話すので大人しく聞いていましたが、 ・5チームしか出場していない ・区間1位と32秒も差が...