【ジョギング】痩せたいが、13日連続ランニングで疲れ果てている

痩せたい思いは強いけど、ここまで追い込む必要が無いな。

13日連続ジョギングなんて、苦行だわ。

筋トレとジョギングを並行して楽しんでいきます。

月間200㎞走れたら、勝手に痩せて行くでしょう。

継続することを優先し、緩くランニングを続けます。

毎日ジョギングしてたら身体がもたない

今年に入ってから始めたダイエット。

筋トレでは全く痩せない事に気が付いたので、筋トレに加えてジョギングも始めました。

1月は190㎞を走破し、2月も月間200㎞ペースで走っています。

だけども身体が走ることに慣れていない事に加え、体重が80㎏もあるので重たいのよ。

疲れるから走りたく無いのだけど、減量の為に走る。

そんな毎日を過ごしています。

結果として2月は13日連続でジョギングしていました。

本日は雨の為、ジョギングはお休み。

これが本当に嬉しい休息となってくれました。

脚の筋トレの日はジョギング休もう

脚のトレーニングの日にはジョギング休むようにしよう。

筋トレの後にジョギングが控えていると思うと、追い込めないのよ。

別に追い込めなくても良いのよ、ボディビールだーになりたい訳では無いし。

だけど身体を動かす事が楽しいのですよ。

せっかく楽しく筋トレ楽しんでいるのに、追い込めないのは可笑しいでしょう。

確かに痩せたいのだけど、早々に痩せなくても良いのよ。

今年中に6㎏と漠然と思っているだけで、来月までに痩せなくても良いの。

と心の中では分かっているのだけど、晴れてるのに走らないのは逃げてる気がするのよ。

もう少し緩く痩せたいな。

走る距離が伸びてきた

最初は6㎞くらいしか走れなかったのだけど、少し痩せたら走る距離が伸びてきました。

今は10㎞くらいは走ることが出来ます。

これなら週に2回休んでも、月間200㎞ペースで走ることが出来るな。

昔のように月間300㎞とか400㎞は走る必要が無いので、緩く走ろう。

今月は筋トレ時間を削ってジョギング時間に回していました。

これからは少し余裕を持って、筋トレとジョギング時間に回します。

でも、畑仕事をする時間が全く無いのですよ。

冬場は畑に行く回数が少ないからまだ良いけど、夏場は絶望的に時間が無いな。

畑は正直、もう少し身体が動かなくなってからでも良いのよ。

夏野菜は植えないで、草むしりに専念しようかな。

あくまでも、楽しんで痩せる！

我慢して我慢して痩せるより、楽しく痩せた方が良いものな。

これからは休みも取り入れて、楽にランニングしよう。

月間200㎞ペースで走れば、勝手に痩せて行くでしょう。

食べ歩きも控えているので、それも良い方向に向かう要因となりそう。

75㎏を切ったら、大分走りやすくなるでしょうからね。

そうなると、定休日に20㎞走とかも出来るでしょうし、もっと楽になるな。

お腹の脂肪が落ちてくれれば、体重は何キロだって良いのだ。

安芸郡・安芸区からの集客を狙う海田町の鍼灸院

お仕事は順調に新規客を取り込んでいるし、言う事ありません。

昼休憩に思い切り楽しんで、気持ちの切り替えを行っています。

筋トレとジョギングを楽しんで、心の充実を図ります。

食べ歩きは月に数回程度で十分だわ。

食べ歩きを楽しみ過ぎて太ってしまったので、当分休止します。

自分で料理をする方をまた頑張りたいな。

いつ不整脈が出るか分かりませんが、それまではジョギング楽しみます♪

お仕事も趣味と同じくらい楽しんでやってますので、もっと多くの人に来て貰いたいな。

【ゆうこん堂鍼灸院】は安芸郡・安芸区からの集客を狙う海田町の鍼灸院です。

身体の痛みなら、当院にお任せ下さい。

皆様のお越しをお待ちしています。

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