早朝ランニング復活かな｜少しずつですが走り始めました

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今よりも体重10㎏近く太ってた時のオレ

少しずつ走り始めました

最近少しずつ走ってます。
毎朝ウォーキングをするのが習慣になっているのだけども、
そのウォーキング中にランニングを挟むようになってきて2週間。
走る距離は3㎞～5㎞だし、キロ8分ペースと非常に遅いペースなのだけど、
これが気持ちいい。今年は意識的に走らないようにしてて、元旦から一度も
走ることなく居たのだけど、それで心臓が休まったのでしょうね。調子良いです。
心拍計とニラメッコしながら、心拍数が130を上回らないように走ってます。
このまま何事も無く走れれば最高なのだけど。
今朝は朝から雨。休足日には丁度いいや。
明日からまた走れるように、今日は自己鍼治療でもしておこう。
趣味の一つが戻って来て充実度が増してます♪
ゆうこん堂鍼灸院HP

ここまで読んで「これ、私のことかも」と感じた方は、もう我慢しなくて大丈夫です。

ゆうこん堂鍼灸院は完全予約制・ベッド1台の個室で、一人ひとりの体の状態に合わせて無理のない通い方を正直にお伝えしています。
回数券の押し売りや無理な次回予約の強要は一切していません。

鍼灸専門だからこそ出来る施術で、固くなった筋肉を緩め、血流を改善し、自然治癒力・免疫力の底上げを目指します。

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