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中年太りが醜いのでダイエットしよう
2020年からHP改造を始め、早朝4時からパソコン前に座る日々。
定休日にもずっと内勤仕事を続け、新規顧客を増やして来ました。
内勤仕事漬けだった代償として、かなりの運動不足になっていました。
そのせいで、お腹はポッコリと突き出し、オヤジ体型になってしまったのです。
今年の3月から筋トレを始めたのですが、お腹が突き出した状態は継続中。
これを何とかしないと、息子に馬鹿にされっぱなしだな。
息子はほぼ私と同じ身長がありながら、体重は私よりも－30㎏。
ガリガリの中学生とお腹ポッコリのお父さんの構図です。
これを何とかしないとね。
以前にダイエットしていた時には、「月曜日の体重公開日」として、体重をさらしていました。
今回もその線で行きましょう。
１週間に一度は体重を公開し、新着状況をお知らせします。
今現在の体重は76.1ｋｇ
今現在の体重は76.1㎏でした。
ズボンやシャツは着衣のままです。
以前、絞った時には68㎏ぐらいになったのじゃなかろうか。
以前の記事は追々遡って行きます。
筋トレをして筋肉が付いているのもあるので、とりあえず筋トレを続けながら75㎏まで落とすかな。
筋トレをすると筋肉も付いていくので、体重は増えるのよ。
糖質制限をするかどうかも、まだ未定。
全く何も決めていないけど、ダイエットをする事だけは決めました。
外食機会は大幅に減っています
外食をすると、確実に太りますね。
だって身体の事を考えて料理を提供しているお店なんて、ほぼ無いもの。
ここ１カ月くらいは、ほとんど外食していないな。
正直言って、飽きたのですよ。
わざわざ昼飯の為だけに車を走らせて、外食するのが。
ダイエットをするとなると、外食機会は大幅に減るでしょうね。
気になるお店は大体行ったから、良いけどね。
結局何度も行きたいようなお店は、ほぼ無い事が分かりました。
来年の春までにゆるりと痩せる
今回のダイエットは気長にやります。
週2回の筋トレは定着しているし、畑仕事もウォーキングもほぼ毎日してるからね。
後は食事に気を付けるだけ。
糖質制限をすると、白米もパンも麺類もダメなので、食べる物が無くなるのが問題。
自炊が出来る女性なら良いけど、私は自炊が出来ないものね。
今よりも糖質を控えめにして、他の食事で代用するかな。
時々は外食も楽しみたいので、本当に緩やかにやって行こう。
月曜日の体重公開日は継続するので、楽しみに見といて下さい。
初診料1000円 施術料金大人5000円（高校生以下4000円） 冷え取りコース 6000円 電話でのご予約は朝８時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。 LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。ご予約・お問合せ
電話番号
08062445940
料金
施術時間
30分程度
LINE
住所
広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
営業時間
●月～金 9:00～12:00 15:00～20：00 ●土日 9:00～18:00
定休日
水曜日（時々日曜日休んで息子の部活動の応援行きます）
支払い方法
現金のみ
スタッフ数
1名（妻が忙しく、時々しかいません）
駐車場
２台（１番・２番）
主な来院地域
安芸区（矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町）・安芸郡（海田町・坂町・熊野町・府中町）・呉市・東広島市・広島市南区
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