息子の県総体の応援に中央森林公園まで行ってきました。
初サイクルロードレースは残念な結果に終わりました。
しかし収穫も沢山あり、来年に繋げることが出来そうです。
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サイクルロードレース県総体
本日は中央森林公園にて息子の高校のサイクルロードレース県総体がありました。
これに勝ったらインターハイ出場なのかな？
ちょっと分かっていませんが、息子が優勝する事は在り得ないので気楽に応援に行きました。
気楽と言っても昨日一昨日は予約を詰め込んだので、身体はグッタリ。
自宅を早朝4時に出発しました。
まだレース前のルーティンがどんなものか分からず、バタバタする展開に。
周りの先輩を確認し、必要な器具と工程を確認しながらのスタート準備となりました。
それにしても暑かった。一気に陽に焼けて真っ黒になりました。
レース結果と総評
細かい事はまたお話しするとして、息子の結果は4周で足切り。
トップタイプから10分経過した所で次の周回は走れなくなると聞いていました。
息子の初レースはDNF「Did Not Finish」と言う残念な結果となりました。
それでも当初は3周で終わりかもと思っていたので、まず一安心。
下りがもう少しスピードが出せれば、もう1周は行けたでしょうね。
来年の課題点としては
- 下りのテクニックを磨く
- マシンコントロールの練習
- 筋トレ
- 集団の走りに慣れる
ですかね。
まだ自転車始めて1か月半なので、こんなものか。
後はレースに沢山出場して、経験を積んでくれれば来年はもう少しマシな結果となるでしょう。
これから伸び代しか無いので、これからを楽しみます。
補給ドリンクも改善点が必要
今回、教えてもらった補給ドリンク。
ドリンクの中に必要な糖分を入れてドリンクが補給食代わりになるものです。
①果糖（単糖類）②パラチノース（二糖類）③マルトデキストリン（多糖類）④クラスターデキストリン（多糖類）
を入れたドリンクは、補給ドリンクとしては良かったようです。
4時間くらいのレースなら、補給食を摂らなくてもドリンクだけで何とかなると思います。
ちょっと怖いならポケットにゼリー1本くらい忍ばせてればレース中のエネルギーは補えます。
今回は暑かったので、足がつる場面が何度かあったようです。
足がつるのはミネラル不足、特にマグネシウムが不足した事によって起こります。
次回は補給ドリンクにマグネシウムも摂取してやり、足がつるのを防ぎたいと思います。
とりあえず、値段の張る補給ゼリーを沢山購入する必要が無くなったのが、嬉しいお知らせ。
500mlで200円行かないくらいなので、かなり安く済みます。
クラスターデキストリンが高価なのが辛いですが、これも必須ですからね。
バイクスタンドとローラー台は必須か
今回必要に思ったのが、バイクスタンドとローラー台。
バイクスタンドはメンテナンススタンドとしても使えるし、何より車に立て掛ける必要がありません。
バイクスタンドは必須です。
ローラー台はレース前の身体を暖めておくのに必要。
自宅でのローラー台使用は考えていませんでしたが、簡易的なローラー台で良いので持っておきたい所。
最近は軽く10万円を超えるローラー台もあるようですが、レース前の暖気なら1万円台のローラー台でも良さそう。
3本ローラーにするか固定式にするかはまた考えますが、ローラー台も早急に購入します。
自転車部に入ってお金が飛ぶように出て行くようになりました。
皆さん本当にお金持ちなのね。
うちは貧乏なので、しっかり考えてから購入します。
安芸郡・安芸区からの集客を狙う海田町の鍼灸院
本日は値段の張るロードバイクの見本市のような大会でした。
特に本気の大人が乗っているバイクは100万円超えなんて当たり前で、空恐ろしくなります。
私の頃は50万円出せば結構良いロードバイクが買えたのにな。
夏までにピストバイク、来年にはロードバイクを買わされる予定なのだけど、一体いくら必要なのやら。
売上をアップさせないと、うちの家計はやっていけないのですよ。
どんどん新規客にやって来て貰って、せっせと息子のバイク購入代金稼がなくちゃ。
当院は自転車乗りは少ないですが、トライアスリートは沢山来院します。
肩こり腰痛膝の痛みからアスリートのレース前後の調整まで行っています。
広島県中からアスリートは来院されますよ。
なりふり構わずお金を稼ぎます！
【ゆうこん堂鍼灸院】はは広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
皆様のお越しをお待ちしています。
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・施術料：大人 5,000円／高校生以下 4,000円
・施術時間：30分程度
9:00〜12:00／15:00〜19:00
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