私自身はプロテインしか飲んで居なかったので、他は全てこの半年間で試したもの。
お金の問題もあるので、使用するサプリメントを絞って使用して行きます。
一つ一つ勉強しながら、試しながら楽しく服用しています。
自分で人体実験が出来るので、安心して息子に勧める事が出来るのだ。
私の身体も増量中です。
Contents
サプリメントの勉強継続中
182㎝で56㎏しか無い息子。
息子が高校で自転車部に入り、身体を大きくする必要を痛感しました。
サイクルロードレースは細い方が有利に思うじゃないですか。
しかし、脚の筋肉だけで無く、上半身の筋肉も必要となります。
かつて、タイムトライアルのスペシャリストと言われたファビアン・カンチェラーラ選手（古いですが）は、身長186㎝に対して、体重が82㎏あったと言われています。
自転車選手は細く見えるだけで、実は筋肉の鎧（ヨロイ）に包まれているのです。
その為、3月から筋トレを開始し、10月になる今ではその成果が出てかなり筋肉が付いてきました。
今回は筋トレのお話は置いておいて、サプリメントについてです。
私は筋トレを趣味としているので、プロテインはずっと飲んでおり、その効能は知っていました。
しかし、その他のサプリメントについては無知。
効率良くサプリメントを摂取した方が、筋トレにロードバイク練習にも役に立つだろうと思い、勉強を始めました。
今回は試している途中のものも、まだ試せていないものも含めて、サプリメントについてお話しします。
現在までに試したサプリメント
息子が高校に入学してから半年間。
これまでに試して見たサプリメントは
①プロテイン②クレアチン③βアラニン④BCAA⑤クエン酸⑥マルトデキストン⑦クラスターデキストリン⑧パラチノース⑨MNM⑩マルチビタミン
勿論、BCAAやプロテインなどには他のサプリメント成分も少量ずつ入って居るので、この他にも常用しているサプリメントは少量ずつ入っているでしょう。
以上に挙げたサプリメントは意識して飲んだもの。
まだ試していなくて飲んでみたいサプリメントはL-シトルリンとフィッシュオイル・EAAですかね。
サプリメントは思い込みだって話もあるけど、試して見ないと効果は分りません。
「やってみてから物を言え」ってのが私の格言。
試して見て、効果があるものを飲み続ければ良いのです。
服用しながら効果を確認し、効率良く息子に飲ませています。
効果を感じられなかったサプリメント
上記のサプリメントはもう止めてしまったものは、マルチビタミンとMNMですね。
マルチビタミンを飲まなくても、他のサプリメントにビタミンは幾つか配合されているので、必要無いかなと感じています。
マルチビタミンは飲んですぐ何かの効果があるとは思えなかったのも残念ですね。
MNMは息子のサプリメントと言うよりも私自身の加齢から来る身体の衰えに対して使用して見ました。
MNMも効果が実感出来ず、懐疑的でした。値段が高いのも服用を止めた一つの原因。
MNMに関しては、もう少し年齢を重ねたら、再度服用してみる予定。
購入したいサプリメントが沢山あるので、後回しって感じですかね。
逆に言うと、その他8種類のサプリメントは効果を感じたと言う事です。
特にBCAAはハードな練習後には欠かせないアイテムとなっています。
食事の栄養バランスは嫁さんにお任せ
勿論、食事から栄養を摂取出来るなら、それに越した事はありません。
プロテインなどはその良い例で、食事からタンパク質が摂取出来るなら、それで良いのです。
しかし一日60gをタンパク質摂取の目安とすると、とても食事だけでは賄えるものではありません。
3食きちんと食べつつ、栄養補助としてサプリメントの摂取を考えています。
日々の食事は嫁さんに任せて、私はサプリメントの勉強をして行くだけです。
高校生にサプリメントなんて必要が無いと言う意見もあるでしょうが、私はそれに反対です。
効率良く身体を変えていけるなら、何の助けだって借りてOKです。
うちの息子はソップ体型でガリガリなので、何とかして身体を大きくしてやらねば。
勝てる身体を作る為なら、何だってやりますよ。
スポーツをするからには、勝ててナンボですからね。
引き続きサプリメントについて勉強する
プロテインしか知らない所から始めた、サプリメントの勉強。
正しい知識を身に付けつつ、効率良く身体を大きくする勉強をして行きます。
自分自身が服用して試しているので、安心して息子に勧める事が出来ています。
たった2年半しか無い高校生の部活動期間。
この期間の中で、勝てる身体を作って欲しいな。
貧乏なので高いロードバイクを購入する事は出来ませんが、安いサプリメントなら購入が可能。
出来る範囲内でサポートして行きたいと思います。
ついでに私の身体もどんどん大きくなって行くので、筋トレが面白いな。
息子には高校卒業するまでに、体重70㎏を目指して欲しいが、どうなる事やら。
次回はサプリメントの効果について詳しくお話して行きます。
初診料1000円 施術料金大人5000円（高校生以下4000円） 冷え取りコース 6000円 電話でのご予約は朝８時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。 LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。ご予約・お問合せ
電話番号
08062445940
料金
施術時間
30分程度
LINE
住所
広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
営業時間
●月～金 9:00～12:00 15:00～20：00 ●土日 9:00～18:00
定休日
水曜日（時々日曜日休んで息子の部活動の応援行きます）
支払い方法
現金のみ
スタッフ数
1名（妻が忙しく、時々しかいません）
駐車場
２台（１番・２番）
主な来院地域
安芸区（矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町）・安芸郡（海田町・坂町・熊野町・府中町）・呉市・東広島市・広島市南区
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