【可変式ダンベル購入】忙しいときでも自宅でしっかり筋トレできる環境作り

自宅でもトレーニングが出来るよう、可変式ダンベルを購入してみました。
どうせならベンチ台も購入して、フライ系の種目も出来るようにしたいな。

スポーツセンターに行きたくても行けない日があるので、これがあれば上腕部・前腕部・三角筋の筋トレが可能。
筋トレを更に楽しむ為に、お金を掛けています。

ちょっと邪魔なのが問題ですが、楽しめるなら良いのです！

可変式ダンベルを導入

この度、自宅で筋トレをする用に可変式ダンベルを導入してみました。
安芸区スポーツセンターは水曜日が定休日になっており、せっかくの鍼灸院の定休日に筋トレが出来ない淋しさがありました。

日曜日は息子が島根県太田市までバンク練習に行くので車は使えず。
他にも鍼灸院が忙しい時には筋トレが出来ない時があり、自宅でも筋トレが出来る環境があったら嬉しいなと思ったのです。

本当はそんな煩わしさを解消する為にエニタイムフィットネスへの移籍を考えていたのだけど、息子に金が掛かるので1年間は断念。
その代わりとして、可変式ダンベルの購入へと至りました。

可変式ダンベルは壊れやすいとのレビューもありましたが、とりあえず使ってみます。
自宅でトレーニング出来るなんて、便利なんだよね。
上腕部・前腕部・三角筋がメインとなるかな。

24㎏まで重さが調節出来るので、フライ系やワンハンドローイングなども出来そうだ。
かなりマニアックなお話になってますね。興味のある方だけ読み進めて下さい。

自宅でトレーニングが出来るのは魅力

安芸区スポーツセンターまでは車で10分の距離なので、無理無く行く事が出来ます。
しかし、利用者が多いので時間帯が悪いと器具が全部埋まってるなんて事になります。
12時から13時までの1時間は利用者が少ないのだけど、その前後は利用者が多いのだ。

仕事が忙しくて時間帯を逸した時にも自宅に可変式ダンベルがあるのは嬉しいな。
水曜定休日にも車が無い時にも自宅で筋トレが出来るので、利用機会は増えそうだな。

三角筋と大胸筋が弱いので、ダンベル使って大きくしたいな。
重さの選択もダイヤル式で簡単だし、大事に使って行こう。

スポーツセンターに行けないストレスを、これで解消できるかな。
筋トレをする時間って毎回1時間も必要無いのです。
便利なら、スポーツセンターに行く機会が大幅に減るかもね。

トレーニングベンチも併せて欲しいな

こうなると、トレーニングベンチも併せて欲しいな。
ベンチ台があればフライ系の種目が楽にできるし、バラエティが広がるわ。

スポーツセンターもインクラインベンチがあるのだけど、角度を変えるのが面倒なのだ。
トレーニングベンチがあれば簡単に角度が変えられるようだし、ストレスなく筋トレが出来ます。

自宅を筋トレ施設にするって夢がありますね。
トレーニーなら一度は夢見る事だと思います。
スクワットやベンチプレスは流石に無理だけど、ある程度の種目なら追い込めそうです。

24㎏でインクラインの姿勢（トレーニングベンチよりも頭が上になる角度）ならフライ系の種目も十分効かせられそう。
三角筋と大胸筋を強くする事が今の目標なので、自宅に戻ってから更に追い込むなんて事も出来るかもね。

悩んでいるくらいなら、買っちゃおうかな。
ゴムマットもついでに購入して、自宅をトレーニング室に変えてしまいたいわ。

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可変式ダンベルを使って自宅をトレーニング室にして行きます。
スポーツセンターに行けない時には、自宅で筋トレが出来そうです。

ベンチ台やゴムマットなどを導入すれば、更に筋トレ種目が充実しそう。
上腕部や三角筋は自宅でトレーニングするようにして、ジムでは3分割を鍛えて行こうかな。

身体を動かさないと気持ちが悪いので、自宅でトレーニングが出来たら嬉しいわ。
何せ鍼灸師って本当に動かない商売ですからね。身体を動かす機会を増やさないと。

息子が私の筋肉量を追い越すのがいつになるのか楽しみです。
息子に負けないように、トレーニングに励まないと！
楽しみながらトレーニングして行きます。

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
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