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本日も串掛林道をトレイルラン
本日も午後から山行。
今朝は7時半から仕事が入っていて（自営業者は臨機応変が大事です。早朝は応相談）
トライアスリートとランナーが続きました。
みんな練習頑張ってますね～。
少ない時間を利用して、工夫しながら練習しています。
私もね、せめてランナーと言って貰えるような身体を取り戻すべく頑張りますよ。
まずは痩せることが優先ですね。
で、本日のお山も串掛林道を経由して金ヶ燈籠山→城山→新峠までの往復。自宅から串掛林道頂上まで47分
金ヶ燈籠山頂上まで 62分
新峠まで 122分
追い込めばもうちょっと早くは行けるけど、今の実力ならこんなもの。
体重は痩せないけども、下腿の筋肉が増えているのを実感。
だいぶ上りを走れるようになってきました（ほとんど歩いてるけど）
スピード練習が苦手なので山で負荷を掛けて鍛えていくとします。
お腹周りの重い荷物を外せたら、もうちょっと追い込めるようになるでしょう。
本日の練習
山行 距離 21．6km 時間 4：06
平日にこれだけ時間が取れる我が身が非常に誇らしい。
自営業やってて良かった♪
ゆうこん堂鍼灸院HP